身體總是疲乏無力該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_490215

  男, 30歲。困，只想睡覺，24小時(shí)的想睡覺。乏力，無精神

• 李英飛

  你好

• 李英飛

  最近一直都休息不好嗎

• ask_490215

  是呀，這樣了怎么能休息好呢

• 李英飛

  有性生活嗎

• 李英飛

  平時(shí)幾點(diǎn)睡覺

• ask_490215

  嗯

• ask_490215

  2.3點(diǎn)左右

• 李英飛

  性生活頻繁不

• ask_490215

  不會(huì)

• 李英飛

  那你這睡的也太晚了

• 李英飛

  正常十點(diǎn)就應(yīng)該睡覺了

• ask_490215

  是因?yàn)檫@樣了我睡這么晚呀

• ask_490215

  以前11點(diǎn)左右就睡了

• ask_490215

  我現(xiàn)在都不敢睡覺了

• 李英飛

  正常你十點(diǎn)睡覺早晨六點(diǎn)起床

• 李英飛

  每天保證八小時(shí)睡眠就可以了

• ask_490215

  11點(diǎn)睡7點(diǎn)起

• 李英飛

  然后起來適當(dāng)鍛煉身體

• 李英飛

  要不越睡越想睡好覺身體乏力

• 李英飛

  慢慢養(yǎng)成習(xí)慣就好了

• ask_490215

  現(xiàn)在人沒精神也沒力做運(yùn)動(dòng)

• 李英飛

  你越這樣越?jīng)]有力氣

• 李英飛

  沒有精神的

• ask_490215

  頭暈呀，我怎么做別的呢

• 李英飛

  血壓正常不

• ask_490215

  血壓血脂血糖都正常

• 李英飛

  也沒有感冒

• ask_490215

  沒有

• 李英飛

  那你就適當(dāng)起來活動(dòng)

• 李英飛

  先把睡覺時(shí)間改過來

• ask_490215

  不是的，就是因?yàn)檫@個(gè)毛病打亂了生物鐘

• 李英飛

  那你盡量把生物鐘調(diào)理過來

• ask_490215

  頭暈，我根本睡不著了

• ask_490215

  醫(yī)生指導(dǎo)指導(dǎo)吧

• 李英飛

  睡不著也別玩手術(shù)看看電視一類

• 李英飛

  休息

• 李英飛

  如果說睡不著你半夜也會(huì)睡不著的

• ask_490215

  我到了11點(diǎn)很困，躺著就是睡不著，也沒玩手機(jī)，就是腦袋轉(zhuǎn)

• 李英飛

  這個(gè)你總要慢慢調(diào)理過來

• 李英飛

  明天不管幾點(diǎn)你都六七點(diǎn)起

• 李英飛

  別睡太多了

• 李英飛

  再就是你喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

• ask_490215

  我現(xiàn)在不知道是什么情況，根本沒法吃藥呀

• 李英飛

  你現(xiàn)在生活作息都不規(guī)律了

• 李英飛

  別的問題沒有的

• ask_490215

  頭暈?zāi)?p>

• 李英飛

  該檢查你也檢查了

• ask_490215

  就是感冒好了幾天這些癥狀一起來

• 李英飛

  現(xiàn)在是你該檢查的都檢查了

• 李英飛

  而且也沒有問題

• 李英飛

  所以現(xiàn)在還是考慮是你作息不規(guī)律的原因

• ask_490215

  不知道怎么辦好了

• 李英飛

  你先把作息調(diào)整過來

• 李英飛

  就像我剛說的

• ask_490215

  那只能用點(diǎn)安眠藥了

• 李英飛

  自己先慢慢調(diào)理

• 李英飛

  能不吃安眠藥就別吃

• ask_490215

  好的，感謝醫(yī)生

• 李英飛

  不謝的

• 李英飛

  那我就先關(guān)閉對(duì)話了

• 李英飛

  有什么問題可以再問我

• 李英飛

  晚安

• 李英飛

  你早點(diǎn)休息別玩手機(jī)了

• 李英飛

  明天早起

• 李英飛

  拜拜

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