最近心情郁悶，不想說話，想一個(gè)人呆著，是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_485590

  女，23歲。最近心情郁悶煩躁低沉，做什么都沒勁，不想講話，只想一個(gè)人默默的待著。。。

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間呢

• ask_485590

  半個(gè)月了吧

• 彭滔

  在嗎

• 彭滔

  恩，這種情況很有可能是抑郁

• 彭滔

  最近發(fā)生了什么事情嗎

• 彭滔

  建議平時(shí)盡量不要給自己太大壓力，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件

• 彭滔

  還在嗎

• ask_485590

  有兩個(gè)月沒上班，找工作上了兩天不合適，就覺得很郁悶。做什么都做不好

• 彭滔

  恩，不要太悲觀泄氣，不合適可以繼續(xù)去找，總有適合自己的工作

• ask_485590

  這幾天大姨媽更加不舒服了，心情非常不好，加上男朋友不上心思，也沒怎么關(guān)心我。

• 彭滔

  平時(shí)盡量不去理會(huì)不開心的情緒，保持積極樂觀心態(tài)

• 彭滔

  恩，這么多不好的事情發(fā)生的確對(duì)情緒影響很大，建議盡量逐步處理好

• ask_485590

  反正就是想想就想哭，覺得自己都抑郁了，好煩的

• 彭滔

  恩，盡量選擇合適的方式宣泄不良情緒比如聊天，唱歌等

• ask_485590

  我在我姐姐家來了，他也不打個(gè)電話問問我，我不知道我們是不是還在談戀愛，，想想真的好難過

• ask_485590

  發(fā)泄不出來，憋在心里真的好難受啊

• 彭滔

  恩，可能對(duì)方也在忙

• ask_485590

  他的工作不忙的。我知道

• 彭滔

  不要都藏在心理，把它講出來，甚至可以在沒人的地方喊叫宣泄一下

• ask_485590

  特么想罵人那，這樣做干嘛呢，只會(huì)讓別人笑話呢

• ask_485590

  大部分還是因?yàn)樗脑虿婚_心

• 彭滔

  恩，罵人其實(shí)也是一種宣泄，可以對(duì)著布娃娃去做起來

• ask_485590

  有的時(shí)候我特別害怕有一天他厭倦我，只要他說的話讓我不開心啦，或者對(duì)我兇一下怎么樣，我都覺得他是不愛我，然后嘛自己心里又很難受，心跟刺扎了一樣疼。。。其實(shí)我也不愿意這樣子，但是就是控制不住，眼淚也控制不住，有的時(shí)候自己都覺得自己神經(jīng)質(zhì)

• 彭滔

  盡量逐步去做起來，等心情好的時(shí)候和他好好聊聊

• 彭滔

  這個(gè)和你目前抑郁情緒，脆弱有很大的關(guān)系

• 彭滔

  多尋求家人朋友的支持幫助，一件件逐步去解決好來

• ask_485590

  我覺得以前我不是這樣子的，很開朗的。只從跟我男朋友在一起之后，動(dòng)不動(dòng)就有情緒

• 彭滔

  談朋友的確容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，畢竟是兩個(gè)不同性格環(huán)境的人在一起，關(guān)鍵還是加強(qiáng)溝通交流，互相理解關(guān)心

• ask_485590

  以前交的男朋友我說什么就是什么的，只要我開心就好啦?，F(xiàn)在嘛就是他喜歡管著我，只要我乖不鬧脾氣聽他的話他就高興

• 彭滔

  男朋友可以自己選擇的，盡量選擇關(guān)心理解你的異性做朋友吧

• ask_485590

  我覺得他完全不理解我，不知道我心里想什么，在這樣下去，我都要瘋了

• 彭滔

  那就沒有必要去為不理解你的人傷心流淚，這樣不值得

• ask_485590

  他也蠻關(guān)心我的，我生病了都會(huì)陪我去看醫(yī)生，他對(duì)我的好我也知道，不然我也不會(huì)跟他一起都快兩年了

• ask_485590

  我這個(gè)人嘛就是你不理我我就不理他，冷戰(zhàn)其實(shí)很不好啦，但是自己又放下下面子去跟他溝通

• 彭滔

  恩，可以在微信群或者QQ上發(fā)點(diǎn)信息提示他一樣看看

• ask_485590

  他比較大男子主義，只要我乖我聽他的話對(duì)我很好的

• ask_485590

  我也想發(fā)的，不知道發(fā)啥，被別人看到自己的情感其實(shí)不太好哎

• 彭滔

  那就直接打他短信微信看看

• ask_485590

  就是跟以前遇到的男生完全不一樣啦

• 彭滔

  恩，男人有時(shí)候因?yàn)槠渌虑榈拇_會(huì)有所忽略對(duì)方，適當(dāng)提醒很有必要

• ask_485590

  剛發(fā)給我什么時(shí)候回來，我說你都不知道打電話給我的嘛，我不見了你都不知道到喂，他說你玩消失接著玩啊

• ask_485590

  他就是上班下班打球玩游戲啦，沒什么事

• ask_485590

  我就住在他家旁邊的，每天什么事我都知道

• 彭滔

  所以你們之間還是需要多加強(qiáng)溝通

• ask_485590

  他的脾氣比較大，我的脾氣也大。不過現(xiàn)在已經(jīng)改了很多，兩個(gè)人在一起總有一個(gè)人要改

• 彭滔

  恩，這就是進(jìn)步，兩個(gè)人在一起需要彼此理解關(guān)心，達(dá)到一個(gè)平衡

• ask_485590

  為什么有跟他在一起，有的時(shí)候我很害怕他，很奇怪哎，戀愛不應(yīng)該是這樣啊

• 彭滔

  害怕可能源于你害怕駕馭不了或者失去他

• ask_485590

  駕馭不了

• ask_485590

  對(duì)對(duì)對(duì)

• ask_485590

  我吼不住

• 彭滔

  恩，有個(gè)過程的，駕馭的前提是理解了解他

• ask_485590

  但是為什么要讓我妥協(xié)啊

• 彭滔

  不是你妥協(xié)，是互相努力達(dá)到一個(gè)平衡

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