老人去世后情緒悲觀脾氣差怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_373868

  男, 25歲。之前脾氣挺好的，自從去年奶奶走了之后，發(fā)現(xiàn)脾氣越來(lái)越差！做什么事都沒(méi)有興趣！每天都很悲觀

• 蔡雪梅

  您好很高興為您服務(wù)

• 蔡雪梅

  奶奶的走對(duì)您打擊很大是嗎

• ask_373868

  奇怪的

• ask_373868

  是的

• 蔡雪梅

  您跟奶奶的感情很深是嗎

• ask_373868

  從小是她把我?guī)Т蟮?p>

• 蔡雪梅

  嗯嗯，很理解您目前的心情

• 蔡雪梅

  奶奶也非常的愛(ài)你

• ask_373868

  我只是想知道，我怎么會(huì)現(xiàn)在脾氣這么暴躁

• ask_373868

  而且特別說(shuō)不起

• ask_373868

  一說(shuō)我不好，我就會(huì)不高興

• 蔡雪梅

  這是由于創(chuàng)傷事件導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)

• ask_373868

  那我應(yīng)該怎么做

• 蔡雪梅

  建議你自我調(diào)節(jié)：一、放松心情，轉(zhuǎn)移注意力。二、多與家人溝通，傾訴。三、多做些有意義的事情，不要讓自己總是去想其他事。四、多鍛煉身體，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以釋放情緒

• ask_373868

  可是我現(xiàn)在每天一點(diǎn)積極性都沒(méi)有

• ask_373868

  悲觀的不得了

• ask_373868

  死到?jīng)]有

• ask_373868

  6.7.8沒(méi)有

• ask_373868

  其他都有

• 蔡雪梅

  您這種情況出現(xiàn)了抑郁癥狀態(tài)了

• 蔡雪梅

  您好在嗎

• ask_373868

  zai

• ask_373868

  在

• ask_373868

  抑郁癥？怎么辦？

• 蔡雪梅

  首先通過(guò)自己調(diào)節(jié)，效果不好的話，建議你去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的心理科或者精神?？漆t(yī)院找醫(yī)生開(kāi)藥治療

• 蔡雪梅

  不過(guò)還是建議你先自己調(diào)節(jié)

• 蔡雪梅

  找人聊天傾訴，鍛煉身體

• ask_373868

  嗯，好的

• ask_373868

  謝謝了

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