15歲腿粗手臂肥胖怎么減肥變瘦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_499061

  女，15歲。我的腿粗、手臂肥胖希望可以變瘦、身材中等

• ask_499061

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 趙小銀

  您好

• 趙小銀

  在嗎

• ask_499061

  在

• 趙小銀

  健康的減肥是飲食每餐控制7分飽，清淡飲食，不要太油膩，每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)。

• 趙小銀

  自己可以多拍打拍打

• ask_499061

  謝謝

• ask_499061

  堅(jiān)持多久

• 趙小銀

  肯定需要1個(gè)月

• 趙小銀

  肯定需要1個(gè)月

• ask_499061

  多做什么樣運(yùn)動(dòng)

• 趙小銀

  跑步

• 趙小銀

  拉單杠

• ask_499061

  最少要跑幾小時(shí)

• 趙小銀

  每天堅(jiān)持半小時(shí)

• ask_499061

  那可以在家里跑嗎

• 趙小銀

  可以

• ask_499061

  就是在一片草地上跑來(lái)回跑

• 趙小銀

  可以

• ask_499061

  謝謝我明天就堅(jiān)持

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容