請問晚上怕黑，我這個情況怎么辦？

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• ask_VJEkS8

  晚上怕黑 怕鬼 一個人不敢關(guān)燈睡 有人陪伴睡的很香 小學(xué)年級下雨打雷停電見過鬼 之后心里有點小陰影 但是影響不大 直到去年年底12月份 男朋友的爺爺?shù)乖谕饷婀补珟? 之后死了 然后到今年現(xiàn)在7月份了 每當晚上我一個人睡都會想起他過世的表情 樣子點點滴滴回憶起來

• 寧樹麗

  您好

• ask_VJEkS8

  醫(yī)生

• 寧樹麗

  還在嗎

• ask_VJEkS8

  我這種情況怎么辦

• 寧樹麗

  主要是心理負擔太重了

• 寧樹麗

  缺乏安全感

• ask_VJEkS8

  怎么解決

• ask_VJEkS8

  我每天都睡不好

• ask_VJEkS8

  好辛苦

• 寧樹麗

  你現(xiàn)在一個人睡還是跟男朋友同居？

• ask_VJEkS8

  有時要一個人在外面睡 宿舍

• ask_VJEkS8

  上晚班沒車回去

• ask_VJEkS8

  白天我一點恐懼害怕都沒有 就天黑了我就心里很怕

• 寧樹麗

  這樣，打字可能慢點

• 寧樹麗

  如果這樣長期睡眠不好又害怕只能先從調(diào)節(jié)睡眠開始

• ask_VJEkS8

  只要我閉上眼睛睡覺就會想起他爺爺樣子

• ask_VJEkS8

  怎么調(diào)節(jié)？

• ask_VJEkS8

  怎么解決！怎么調(diào)節(jié)？

• 寧樹麗

  例如睡覺前泡個熱水澡，喝杯牛奶，牛奶有幫助睡眠的作用，或者聽聽舒緩的音樂，盡量分散自己的注意力，

• 寧樹麗

  一定要戰(zhàn)勝自己的心魔

• 寧樹麗

  不要胡思亂想

• ask_VJEkS8

  如果我堅持一段時間自己一個人睡 會不會有效果

• ask_VJEkS8

  我上班是一天早班能回家 一天晚班要回宿舍睡

• 寧樹麗

  應(yīng)該會，因為兩個人睡的時候你不是不害怕嗎

• 寧樹麗

  宿舍沒有其他人嗎

• ask_VJEkS8

  是的兩個人的時候我入睡很快 而且不會時不時的驚醒 睜開眼

• ask_VJEkS8

  宿舍有個女同事 但是她也不經(jīng)?；厝ニ?p>

• 寧樹麗

  總之你首先不要胡思亂想，如果你非的信有鬼之類的，你可以買一個桃木小斧頭放在枕頭底下

• 寧樹麗

  也許會對你有所作用

• ask_VJEkS8

  嗯 每次我一個人睡我都手上帶那個佛珠

• ask_VJEkS8

  但好像對我作用不大

• 寧樹麗

  所有事都是你虛構(gòu)胡思亂想出來的，

• ask_VJEkS8

  但是我確確實實是很真實的見過

• 寧樹麗

  你首先得戰(zhàn)勝自己，其次在外界條件來輔助你

• ask_VJEkS8

  還有什么能有效果的幫助到自己？

• 寧樹麗

  說實話，我當媽媽也不久，其實我是學(xué)醫(yī)的，不該相信這些，可有些事偏偏又不得不信，前些天孩子晚上不停的哭，怎么都不好，之后給一個會看的人打電話問了問，孩子兩分鐘就好了

• 寧樹麗

  我不知道我該不該這樣建議你，到事實就發(fā)生在我寶寶身上，如果你長期這樣下去，你不妨閑別人給你看看

• ask_VJEkS8

  是啊 其實就是因為自己親眼看過 我確信自己沒看錯沒發(fā)夢 所以別人說 沒有迷信之類的 真的說不通我的心

• 寧樹麗

  就像以前我也真的不相信，可事實就是這樣，算卦的人說是寶寶奶奶來看寶寶了，然后就用紙去送的，我老公出門兩分都鐘寶寶就不哭不鬧了

• ask_VJEkS8

  但是我每天醒來都又沒事發(fā)生一樣工作生活就在晚上睡心里好怕好緊張 時不時驚醒睜大眼睛

• ask_VJEkS8

  那我怕我去找人看了會更害怕

• 寧樹麗

  你先從睡眠質(zhì)量來調(diào)節(jié)一下，在買個桃木斧頭

• 寧樹麗

  看看有沒有所改變

• ask_VJEkS8

  網(wǎng)上有買嗎

• 寧樹麗

  街上就有賣的

• ask_VJEkS8

  然后我還有些什么能調(diào)節(jié)緊張的心情

• ask_VJEkS8

  這邊沒看到有

• 寧樹麗

  睡覺前看看小說，努力到胖自己特別困在睡

• 寧樹麗

  晚上就不會那么輕易的醒了

• ask_VJEkS8

  我是啊 我就放電視看 看到快兩點三點才困睡去的 但是每次這樣 第二天上班 人好累好辛苦

• ask_VJEkS8

  我是啊 我就放電視看 看到快兩點三點才困睡去的 但是每次這樣 第二天上班 人好累好辛苦

• ask_VJEkS8

  搞的不知道是不是因為睡好 然后月經(jīng)來的好少才兩天

• 寧樹麗

  你先試試我說的方法，如果真的不有效，你真的該找別人看看

• ask_VJEkS8

  我怕我看了 會更怕

• 寧樹麗

  如果真是那樣的話，看完就不會怕了

• 寧樹麗

  看完，自己心理也有個解脫

• ask_VJEkS8

  要死了要死了

• 寧樹麗

  別怕，只是你心理亂想的

• ask_VJEkS8

  真的還是謝謝你

• 寧樹麗

  不客氣

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