怎么樣才能瘦下來(lái)呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_328441

  女，13歲。我快200斤了，身高不知道，我想在這個(gè)暑假里減下幾十斤，我每天該怎么做，才能瘦下來(lái)啊？

• 朱麗嬌

  你好

• 朱麗嬌

  在嗎

• ask_328441

  在

• 朱麗嬌

  嗯。我之前為你解答過(guò)

• ask_328441

  我每天該怎么做，才能在這個(gè)暑假里瘦下那么幾十斤

• 朱麗嬌

  每天多鍛煉

• 朱麗嬌

  還是晚上別吃飯

• ask_328441

  晚上吃一個(gè)蘋果可以嗎？

• 朱麗嬌

  每天堅(jiān)持跑步

• 朱麗嬌

  可以

• 朱麗嬌

  晚飯不吃，堅(jiān)持跑步

• 朱麗嬌

  別吃肉類

• ask_328441

  我每早晚都堅(jiān)持半小時(shí)的快走 午飯站立半小時(shí) 除早晚餐 我就吃了西瓜和酸奶 為什么我還是沒(méi)有瘦下來(lái)

• ask_328441

  感覺(jué)腿還是很粗

• ask_328441

  到處都是肥肉

• 朱麗嬌

  一時(shí)半會(huì)肯定不會(huì)瘦那么多次

• 朱麗嬌

  你得堅(jiān)持

• ask_328441

  。。我該怎么做

• 朱麗嬌

  就我說(shuō)的

• 朱麗嬌

  晚飯不吃，堅(jiān)持鍛煉

• 朱麗嬌

  多吃水果蔬菜

• ask_328441

  早晚半小時(shí)的快走 可以瘦下來(lái)么

• 朱麗嬌

  可以，最好是跑步

• ask_328441

  嗯

• 朱麗嬌

  必須堅(jiān)持

• 朱麗嬌

  嗯，堅(jiān)持肯定能瘦的

• 朱麗嬌

  相信自己

• ask_328441

  每天堅(jiān)持早晚半小時(shí)的快走 可以瘦下來(lái)么？

• 朱麗嬌

  可以

• 朱麗嬌

  別想太多了。好好鍛煉吧

• ask_328441

  喝安慕希酸奶會(huì)胖嗎？

• 朱麗嬌

  我就先關(guān)閉了，有問(wèn)題再聯(lián)系

• 朱麗嬌

  不會(huì)的

• ask_328441

  哦

• 朱麗嬌

  這些問(wèn)題你都已經(jīng)問(wèn)過(guò)好多遍了

• ask_328441

  對(duì)不起

• 朱麗嬌

  好吧

• 朱麗嬌

  記得鍛煉。少吃就行了

• 朱麗嬌

  沒(méi)事的

• 朱麗嬌

  你要堅(jiān)持。別多想

• 朱麗嬌

  就一定能瘦

• ask_328441

  我只是想瘦下來(lái)

• 朱麗嬌

  肯定可以的

• 朱麗嬌

  堅(jiān)持

• 朱麗嬌

  我先關(guān)閉了啊

• ask_328441

  嗯

• 朱麗嬌

  再見(jiàn)

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