不能集中注意力怎么辦呢？

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• ask_626338

  男，14歲。集中不了注意力。疲乏。就只這些狀況了。。

• 王查

  你好

• ask_626338

  你好

• ask_626338

  請問這是什么情況

• 王查

  最近有感冒或者生病嗎？

• ask_626338

  沒有

• ask_626338

  只是才起床時

• ask_626338

  覺得鼻子呼氣很熱

• ask_626338

  一會就好了。

• 王查

  我覺得沒有身體上的疾病，應該是心里因素

• ask_626338

  心理因素？

• 王查

  可以每天生活有規(guī)律，早睡早起

• ask_626338

  集中不了注意力是怎么回事呢

• 王查

  然后白天多做些有意義的事情，比如讀書，運動，讓自己充實起來

• ask_626338

  集中不了注意力是怎么回事呢

• 王查

  一、早睡早起，自我減壓。盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，

• ask_626338

  我每天都是10點過后睡得

• 王查

  二、明確目標，用好方法。從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創(chuàng)造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人

• ask_626338

  但睡得到8個小時

• 王查

  還有要在安靜環(huán)境里做事情或者學習

• ask_626338

  每天都是集中不了注意力

• ask_626338

  困

• 王查

  是睡眠不好嗎？

• ask_626338

  半年了。

• 王查

  睡眠質(zhì)量不好嗎？

• ask_626338

  每天都可以睡78小時

• 王查

  嗯，可以的，

• ask_626338

  但是還是每天都困

• ask_626338

  集中不了注意力

• 王查

  睡覺做夢嗎？

• ask_626338

  不

• 王查

  可以睡前喝杯熱牛奶，聽寫舒緩的音樂，提高睡眠質(zhì)量

• ask_626338

  如果眼睛轉(zhuǎn)很快有種要暈的感覺

• 王查

  哦，這樣啊，這樣吧給您轉(zhuǎn)出去，找專業(yè)內(nèi)科大夫看看好嗎

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