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不能集中注意力怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-07-13 13:25:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 不能集中注意力怎么辦

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郭孟凡
郭孟凡 駐馬店市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥，焦慮癥，燥狂癥，雙相情感障礙，強(qiáng)迫癥，精神 幫助網(wǎng)友：3500稱贊：1
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2022-07-14 09:19:07 我要投訴

      注意力不集中的話，可以通過以下方式進(jìn)行改善，比如排除干擾法，人都有趨利性，更加傾向于做一些令自己舒適的事情，面對(duì)這些輕松的誘惑，我們要做的就是排除這些誘惑，還可以設(shè)置一些過渡期，比如在剛玩游戲的時(shí)候，大腦處于極度興奮狀態(tài)，如果立刻去從事學(xué)習(xí)，那么就會(huì)表現(xiàn)為學(xué)不進(jìn)去，要緩慢的過渡

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