脾氣暴躁很煩是什么原因？

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• ask_503782

  女，17歲。女，17歲。最近脾氣變得特別暴躁，特別煩，很容易發(fā)火，現(xiàn)在在背書，背不下來，特別特別煩，火大，

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，細細想下是什么原因讓你不舒服

• ask_503782

  之前生了一個星期的病，現(xiàn)在已經(jīng)好了，現(xiàn)在只要吃藥就可以了

• 在線醫(yī)生

  是生的什么病呢

• 在線醫(yī)生

  下次當你想發(fā)火時就用放松來替代發(fā)火

• ask_503782

  發(fā)燒咳嗽，去醫(yī)院打過針

• 在線醫(yī)生

  之前呢

• ask_503782

  做不到

• ask_503782

  沒有了

• ask_503782

  對了

• 在線醫(yī)生

  這個關(guān)鍵在于你的乖

• 在線醫(yī)生

  自己有自己療愈的功能

• 在線醫(yī)生

  試了幾次做不到呢

• ask_503782

  我很討厭我爺爺，不是我嫌棄他，是他老是用我頭梳，特別臭，而且平時

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯嗯，所以肯定還有原因的親

• 在線醫(yī)生

  爺爺住在一起的嗎

• ask_503782

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  生病前不會發(fā)火嗎乖乖

• ask_503782

  特別會念，什么事情都要假借對我說話一個人在那里說給我家里人挺

• ask_503782

  很少

• 在線醫(yī)生

  哦哦，爸爸媽媽呢

• ask_503782

  離異

• 在線醫(yī)生

  和爸爸住一起嗎

• ask_503782

  嗯嗯，一起住在姑姑家

• 在線醫(yī)生

  哦哦，是個大家庭吧

• 在線醫(yī)生

  你有獨立 的房間的吧

• ask_503782

  我爺爺還有很多陋習(xí)，不愛衛(wèi)生，我看著就煩，

• ask_503782

  有

• ask_503782

  對

• 在線醫(yī)生

  可以借助你爸爸適當說說

• 在線醫(yī)生

  你在生病前不發(fā)火嗎

• ask_503782

  很少，我都會忍著

• ask_503782

  反正一下就好了

• ask_503782

  反正一下就好了

• 在線醫(yī)生

  乖，困擾你的不是事件本身，而是你對這個事件的態(tài)度，嗯嗯嗯，也就是說在你心里憋了好久，由于生病來激發(fā)出來了，你悶了這么久，真不錯的，你的控制 力挺好

• ask_503782

  額…

• 在線醫(yī)生

  親，我們改變不了你的環(huán)境，也改變不了你爺爺?shù)牧?xí)慣對嗎

• ask_503782

  我真的很討厭我爺爺，一直在念，吧啦吧啦個不停，一天到晚嘴巴就停不下來

• ask_503782

  以為對外人客氣就好了，什么人都想往家里拉

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯嗯，老人是這樣的，并不是你爺爺，或許他爺爺，李爺爺，張爺爺都是這樣的

• 在線醫(yī)生

  你爺爺是熱心腸吧

• ask_503782

  有一天早餐的湯里只有一塊肉，剛熱好他自己就莢走了，那么自私

• 在線醫(yī)生

  哦哦，你爺爺多大年齡

• ask_503782

  一家那么多人，好不好，湯自己也喝掉一大半

• ask_503782

  60幾吧

• 在線醫(yī)生

  是退休？

• ask_503782

  65左右

• ask_503782

  以前種田

• ask_503782

  今年不種了

• ask_503782

  今年不種了

• 在線醫(yī)生

  哦哦哦，那乖乖你就更能體諒了吧，爺爺?shù)纳瞽h(huán)境就是這么過來的，沒有你現(xiàn)在幸福，

• ask_503782

  嗯，

• ask_503782

  我讀的是導(dǎo)游這個專業(yè)

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在的矛盾就是你爺爺?shù)纳盍?xí)慣你看不慣，影響了你的情緒，

• ask_503782

  家里人一直打擊我

• ask_503782

  對的

• 在線醫(yī)生

  哦哦，導(dǎo)游 的要求同

• 在線醫(yī)生

  你爸爸做什么工作呢

• ask_503782

  城管采集員

• 在線醫(yī)生

  你說的話你爺爺會聽嗎

• ask_503782

  不聽

• ask_503782

  老是侮辱我

• ask_503782

  老是罵我

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯嗯，親兩個不同環(huán)境長大的人對環(huán)境和事物的看法肯定不一樣的

• ask_503782

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  我們抽空做一個冰山來解析這些事情 ，現(xiàn)在我們要作是解決你的情緒問題對嗎

• 在線醫(yī)生

  這樣說出來些會不會稍緩解下

• ask_503782

  嗯嗯

• ask_503782

  還有

• 在線醫(yī)生

  這是一個辦法，傾訴，第二個辦法就是用放松來替代，然后，抽空，我們來分析下各方的需求

• ask_503782

  嗯嗯，

• 在線醫(yī)生

  乖，當你極不舒服的時候，你把所有的注意力集體中在額頭上

• 在線醫(yī)生

  如果不行，我用語音幫你處理下，只是這個平臺的語音不連續(xù)

• ask_503782

  嗯？

• 在線醫(yī)生

  不能說完整的一段話

• 在線醫(yī)生

  可能效果不會太好，就看你的感受力了

• ask_503782

  嗯嗯

• ask_503782

  平時注意自己調(diào)節(jié)是嗎

• 在線醫(yī)生

  家庭環(huán)境這些我們必改變不了就改變自己的

• 在線醫(yī)生

  是的，不能讓情緒影響了你，這樣你會難受的

• 在線醫(yī)生

  你會生活得痛苦

• 在線醫(yī)生

  我們試著把情緒用語言表達 出來

• ask_503782

  現(xiàn)在我只想徹底靜下來背書

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  我來引導(dǎo)你下，你練一周試試看看

• ask_503782

  嗯嗯

• ask_503782

  好啊

• ask_503782

  可是有什么方法能讓我徹底靜下來呢

• 在線醫(yī)生

  親，關(guān)鍵靠自己喲

• 在線醫(yī)生

  我用手機語音你連續(xù)起來聽

• 在線醫(yī)生

  跟著做

• 在線醫(yī)生

  這個平臺還不能傳圖，不然效果更好些

• ask_503782

  好

• 在線醫(yī)生

  有些局限

• ask_503782

  OK

• 在線醫(yī)生

  反正你得試著把情緒用語言吼出來

• ask_503782

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  不能壓抑自己

• ask_503782

  OK

• 在線醫(yī)生

  對你身心都不好

• ask_503782

  嗯嗯

• ask_503782

  嗯嗯，確實會放松很多

• 在線醫(yī)生

  我們用新的條件反射來替代你的不舒服的舊的條件反射

• 在線醫(yī)生

  能理解嗎

• ask_503782

  不懂誒

• 在線醫(yī)生

  就是當你焦慮 時你原來是想發(fā)火對不

• ask_503782

  我怕我連導(dǎo)游證都考不出來，就算考出來了，我也害怕帶團

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在當你當你焦慮 時我們不發(fā)火，我們來做放松訓(xùn)練

• 在線醫(yī)生

  這樣會鍛煉你的記憶力和專注力

• ask_503782

  我先吃飯了，你直接發(fā)過來就可以了，

• 在線醫(yī)生

  這些都是小問題，都不是個事

• ask_503782

  嗯嗯，好吧

• 在線醫(yī)生

  后面的等你練了一周再繼續(xù) ，好的，快去吃飯吧，加油喲，乖乖

• ask_503782

  OK

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