最近脾氣變得特別暴躁什么原因？

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• ask_503782

  女，17歲。女，17歲。最近脾氣變得特別暴躁，特別煩，很容易發(fā)火，現(xiàn)在在背書，背不下來，特別特別煩，火大

• 蔡雪梅

  您好很高興為您服務(wù)

• ask_503782

  嗯

• ask_503782

  女，17歲。女，17歲。最近脾氣變得特別暴躁，特別煩，很容易發(fā)火，現(xiàn)在在背書，背不下來，特別特別煩，火大

• 蔡雪梅

  您這種情況多久了

• ask_503782

  這兩天把

• 蔡雪梅

  是因?yàn)闊┰瓯巢幌聛頃?，還是因?yàn)楸巢幌聛頃鵁┰?p>

• ask_503782

  前者

• 蔡雪梅

  這說明你靜不下來心

• 蔡雪梅

  之前發(fā)生了什么事沒有

• ask_503782

  有

• ask_503782

  生了一個(gè)星期的病

• ask_503782

  發(fā)燒咳嗽，特別難受，去打過針

• 蔡雪梅

  哦，這讓您很不舒服

• ask_503782

  可是現(xiàn)在已經(jīng)好了

• ask_503782

  是的

• ask_503782

  就是只要吃藥就可以了

• 蔡雪梅

  身體好了，情緒還在

• 蔡雪梅

  嗯嗯

• 蔡雪梅

  對什么有擔(dān)心嗎

• ask_503782

  額，那怎么辦

• ask_503782

  有

• 蔡雪梅

  可以說說嗎

• ask_503782

  我這個(gè)月的任務(wù)完成不了了，每天背一頁的資料，一個(gè)月背完部分資料，老師布置的一個(gè)月任務(wù)

• 蔡雪梅

  嗯嗯，很焦慮，擔(dān)心自己完成不了

• 蔡雪梅

  你這是焦慮緊張所導(dǎo)致的

• ask_503782

  唉

• 蔡雪梅

  建議你自我調(diào)節(jié)：一、放松心情，轉(zhuǎn)移注意力。二、多與家人溝通，傾訴。三、多做些有意義的事情，不要讓自己總是去想其他事。四、多鍛煉身體，通過運(yùn)動(dòng)可以釋放情緒

• ask_503782

  可是現(xiàn)在的我很懶散。

• ask_503782

  整天抱著手機(jī)，

• 蔡雪梅

  逼自己動(dòng)起來

• ask_503782

  我能做什么呢？

• 蔡雪梅

  起來，離開現(xiàn)場，出去溜溜

• ask_503782

  洗衣服我也包了

• ask_503782

  外面不好玩啊，

• ask_503782

  而且濕噠噠的

• 蔡雪梅

  下雨了嗎

• 蔡雪梅

  生活中不缺乏美，缺乏的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛

• 蔡雪梅

  可以出去感受雨后的清新

• ask_503782

  面對重度污染的河

• ask_503782

  聞著化學(xué)味道空氣，

• 蔡雪梅

  就那一條河嗎

• 蔡雪梅

  沒有別的了嗎

• ask_503782

  是的，我家附近就一條了

• 蔡雪梅

  不看河，看別的也可以呀

• ask_503782

  整個(gè)城市的河都是黑的，

• ask_503782

  整個(gè)城市的河都是黑的，

• ask_503782

  不好看，

• 蔡雪梅

  平時(shí)心情好的時(shí)候有好看的嗎

• ask_503782

  我現(xiàn)在不想背書，但是又想著把書背完

• ask_503782

  有

• ask_503782

  看河里的小魚

• 蔡雪梅

  現(xiàn)在呢

• ask_503782

  嗯？

• ask_503782

  沒有

• ask_503782

  沒有

• ask_503782

  沒有

• ask_503782

  連手機(jī)都不想玩了

• 蔡雪梅

  那與家人聊天

• ask_503782

  那算了

• 蔡雪梅

  嗯

• ask_503782

  有什么方法能讓自己徹底的靜下來

• 蔡雪梅

  沒有，這不好辦

• ask_503782

  或許運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)試一下很好的辦法呢。

• 蔡雪梅

  是呀，剛才我發(fā)您的那幾種方法，你可以都試試

• 蔡雪梅

  還有建議你在網(wǎng)上聽聽張德芬的蘭亭禪坐

• ask_503782

  好，

• 蔡雪梅

  請問還有什么問題嗎？

• ask_503782

  拜拜

• ask_503782

  沒有了

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