有時候覺得很郁悶心情很不開心要怎么調理呢？

咨詢實錄內容

• ask_910858

  女, 23歲。我要心理醫(yī)生。。。求心理醫(yī)生，?。。。?！

• 楊秀梅

  你好

• 楊秀梅

  請問有什么需要幫助的嗎？

• ask_910858

  你好

• ask_910858

  我就是有時候覺得很郁悶，心情很不開心

• 楊秀梅

  有時候這樣沒關系，需要及時調理情緒

• ask_910858

  覺得很累

• ask_910858

  我很想打開自己

• 楊秀梅

  建議多參加集體活動，鍛煉身體，增加體能鍛煉，多做戶外運動，勞逸結合，培養(yǎng)興趣愛好，多與朋友聊天，有事說出來會好些。

• ask_910858

  我就是不喜歡去集體活動

• 楊秀梅

  為什么？

• ask_910858

  我感覺說什么做什么都是錯的

• ask_910858

  所以我不怎么喜歡說話。

• ask_910858

  怎么會不在意？

• 楊秀梅

  很想打開自己留言多主動鍛煉自己與人交流

• 楊秀梅

  很想打開自己就要主動與人接觸交流

• ask_910858

  做不到

• ask_910858

  而且有時候我總是為了一點小事，

• ask_910858

  一直放心心里

• ask_910858

  很難受很難受

• 楊秀梅

  如果不能自己有效改善，還需要到心理機構尋求幫助

• 楊秀梅

  建議你到醫(yī)院心理科進一步確診，根據(jù)情況指定解決方案

展開全部內容