我總是很害怕在眾人面前或者上臺說話怎么辦?

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• ask_627277

  女，18歲。醫(yī)生 我總是很害怕在眾人面前或者上臺說話怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好。

• ask_627277

  你好醫(yī)生

• ask_627277

  我特別害怕 緊張怎么辦 可是我覺得我必須改過來 而且我特別愛面子

• ask_627277

  一直都很害怕

• 在線醫(yī)生

  你這種情況多長時間了？

• 在線醫(yī)生

  你這種情況屬于恐懼癥

• ask_627277

  不過不正式的情況 跟同學之間我又不是很害怕 可一旦正式起來 要上臺 我就會特別緊張 根本不敢

• ask_627277

  可是我認為以后大學 工作 總是要有很多面試 很多上臺的機會 我不能總是逃避

• ask_627277

  我該怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  哦。你可以在正式演講時把它當作普通演講或者做深呼吸等

• ask_627277

  可是我根本不敢上臺 我怕手都會抖

• ask_627277

  以后長大 能改過來嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的。平時多鍛煉就可以了。

• ask_627277

  你可以推薦一些相關的書給我嗎 我想看看 不斷改變自己內心

• 在線醫(yī)生

  相信自己

• ask_627277

  覺得自己好差勁

• ask_627277

  玩也玩不起來

• 在線醫(yī)生

  相信自己就可以讓自己玩起來，去做吧

• ask_627277

  好的謝謝醫(yī)生啦

• ask_627277

  大學我還是得嘗試

• 在線醫(yī)生

  嗯。

• 在線醫(yī)生

  還有其他的疑問需要咨詢嗎？

• ask_627277

  不用了

• ask_627277

  好的

• 在線醫(yī)生

  晚安。祝您好夢。

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