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男，26歲。心里面有郁悶發(fā)泄不出來，心里面生氣，容易胳逆，該怎么調(diào)理
云舒工作室 心理咨詢科
主治疾?。河H子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。
ask_737801
男，26歲。心里面有郁悶發(fā)泄不出來，心里面生氣，容易胳逆，該怎么調(diào)理？
蔡雪梅
您好很高興為您服務(wù)
蔡雪梅
請問您這種情況多久了
ask_737801
九年
蔡雪梅
這么久了，之前發(fā)生了什么事沒有
ask_737801
發(fā)生過
蔡雪梅
可以具體說說嗎
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被一個人惡意鄙視
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被一個人惡意鄙視
蔡雪梅
嗯
ask_737801
后來，受不了就退級了
蔡雪梅
哦，然后呢
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就壓抑了
ask_737801
就這樣了
蔡雪梅
你感到很壓抑，很痛苦
ask_737801
是的
蔡雪梅
這期間有沒有尋求過治療呢
ask_737801
有
蔡雪梅
嗯
ask_737801
沒治療好
蔡雪梅
怎么治療的
ask_737801
在學(xué)校的時候
蔡雪梅
嗯
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每周去找一次心理醫(yī)生
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讀?？频臅r候
蔡雪梅
僅僅是心理咨詢
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也吃藥
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洛陽榮康醫(yī)院
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醫(yī)生拿的藥
蔡雪梅
什么藥
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忘記了
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我還是認(rèn)可中藥
蔡雪梅
中藥對這方面的疾病微乎其微
ask_737801
不會吧
蔡雪梅
是的
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我吃逍遙丸后感覺舒服
蔡雪梅
嗯嗯，可以疏肝理氣
ask_737801
以前夢魘嚴(yán)重
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吃幾瓶逍遙丸吃好了
蔡雪梅
嗯嗯
蔡雪梅
情緒呢
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情緒不好
蔡雪梅
是呀
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可能與我不孝父母
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以前有手淫經(jīng)歷
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現(xiàn)在夢遺治不好
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身體精華虧虛
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有一定關(guān)系
蔡雪梅
是有關(guān)系，不過根源在于你的情緒
ask_737801
是
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被別人激的
蔡雪梅
嗯
ask_737801
我只會努力
ask_737801
有點(diǎn)小氣
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被別人激，情緒失控了
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學(xué)業(yè)事業(yè)都無成
蔡雪梅
您這種狀態(tài)非常難受
蔡雪梅
特別痛苦
ask_737801
是的
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很痛苦
ask_737801
地獄中
蔡雪梅
你若不用西藥，就給你一些建議吧
ask_737801
嗯
蔡雪梅
建議你自我調(diào)節(jié)：一、放松心情，轉(zhuǎn)移注意力。二、多與家人溝通，傾訴。三、多做些有意義的事情，不要讓自己總是去想其他事。四、多鍛煉身體，通過運(yùn)動可以釋放情緒
蔡雪梅
嗯嗯
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真想報(bào)復(fù)那個小人
ask_737801
他對別人那樣，別人殺了他了
ask_737801
早就
蔡雪梅
不能拿別人的錯誤來懲罰自己
蔡雪梅
受罪的是自己
ask_737801
是
蔡雪梅
請問還有什么問題嗎？
ask_737801
但是，心理已經(jīng)被激崩潰
蔡雪梅
是的，所以很有必要服藥治療
ask_737801
吃過一段時間
ask_737801
沒用
蔡雪梅
怎樣
蔡雪梅
西藥嗎
ask_737801
是的
蔡雪梅
提高情緒的
蔡雪梅
這需要長期足量足療程
ask_737801
心理總是有那個小人惡意鄙視的畫面，薄弱的自尊心已經(jīng)沒有了
ask_737801
完全成為行尸走肉
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