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有什么方法能夠瘦腿？

我是一名高中生，身高158，體重100，腿部很粗，學(xué)業(yè)比較多，平常沒時間運動，請問有什么合適的瘦腿方案？請問飲食方面要注意什么？

ask_634064 2017-09-09 11:58:20

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

于春林 副主任醫(yī)師

石家莊藍(lán)山醫(yī)療美容醫(yī)院   中醫(yī)內(nèi)科

主治疾?。侯i肩腰腿關(guān)節(jié)痛,肥胖癥.

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  • ask_634064

    女，15歲。我是一名高中生，體重100，腿部很粗，請問有什么合適的瘦腿方案？

  • 于春林

    你好

  • ask_634064

    你好

  • 于春林

    身高多少

  • ask_634064

    158

  • 于春林

    大腿還是小腿

  • ask_634064

    都很粗

  • 于春林

    奧

  • 于春林

    你的體重還可以，就是脂肪分布問題

  • 于春林

    有時間運動嗎？

  • ask_634064

    學(xué)業(yè)比較多，平常沒時間運動

  • 于春林

    奧

  • 于春林

    二十分鐘的時間有嗎

  • ask_634064

    有

  • 于春林

    每天晚上跳繩二十分鐘

  • 于春林

    然后做腿部肌肉的拉伸

  • ask_634064

    那，請問飲食方面要注意什么

  • 于春林

    油炸高熱量高脂肪的食物少吃不要吃零食和小食品

  • ask_634064

    哦，謝謝于醫(yī)生的解答

  • 于春林

    祝你瘦身成功，越來越美麗。

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