精神抑郁愛發(fā)火需要怎樣緩解呢？

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• ask_594289

  , 近期總會無緣無故發(fā)脾氣，做出過激行為，例如摔東西、自殘等行為。有時甚至想過自殺。開心的時候開心，有時也會抑郁。極其敏感，因為一點小事就特別生氣。

• ask_594289

  在嘛醫(yī)生

• 彭冬根

  您好

• 彭冬根

  這種情況多久了？

• 彭冬根

  平時壓力很大嗎

• ask_594289

  這種情況持續(xù)兩三個月了

• ask_594289

  平時壓力不太大

• 彭冬根

  失眠嗎

• 彭冬根

  興趣愛好，朋友，家人關(guān)系怎么樣？有高興的時候嗎？

• ask_594289

  不失眠

• ask_594289

  我在國外跟男朋友同居三個月了 每天跟他都會有爭吵

• ask_594289

  興趣愛好平時玩游戲看劇 疫情期間我們停課了

• ask_594289

  跟朋友家人的關(guān)系都挺好的 沒什么問題

• 彭冬根

  最近運動量是否有減少？

• ask_594289

  嗯嗯 有減少

• 彭冬根

  不開心是因為男朋友的關(guān)系嗎？

• ask_594289

  是的 但有時候就因為一點小事情就生氣暴怒

• ask_594289

  跟他發(fā)脾氣

• 彭冬根

  得到家人同意嗎？

• ask_594289

  家里人都知道 也都同意

• 彭冬根

  可能感情基礎(chǔ)不是很好，在磨合期哦

• ask_594289

  我跟他在一起六個月了

• 彭冬根

  與環(huán)境和自身性格有關(guān)的

• 彭冬根

  多調(diào)節(jié)一下情緒

• ask_594289

  但是我總是發(fā)脾氣 發(fā)脾氣可能看起來也正常 但是我會做出過激行為

• 彭冬根

  不要讓抑郁情緒主宰了你的行為，使自己缺乏對生活的意志力，要讓規(guī)律的生活和積極的行為改變你的情緒和焦慮。

• ask_594289

  自殘過 有時還會扇自己嘴巴 會想著自殺

• 彭冬根

  要正確宣泄不良情緒，這種方式對你不利的。

• ask_594289

  但我有時候控制不住

• 彭冬根

  先給自己制定一個運動的計劃和生活時間表，讓你的生活完全按你的計劃來進行，運動方面的話，要循序漸進，不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，這樣你的想法，你的行為都會有所改善。

• ask_594289

  拿刀劃自己的胳膊時會有快感 而且每次吵架時扇自己嘴巴會感覺到釋放 我看著血流出來的時候會有種勝利的感覺

• 彭冬根

  這種宣泄不良情緒的方式欠妥，以后學(xué)會有這種情況時去外面跑步，爬山，打打沙袋，原地跳都有一定效果的。

• ask_594289

  我想知道我這種心理是某種心理疾病嗎

• ask_594289

  有沒有一些有關(guān)心理的測試我想測一測

• 彭冬根

  這里沒有這個功能的，可以到***搜索一下抑郁或者焦慮量表測試

• ask_594289

  嗷嗷

• 彭冬根

  初步判斷不是一種心理疾病，是心態(tài)問題

• ask_594289

  那您判讀我是那種心理疾病呢

• 彭冬根

  不是

• ask_594289

  嗷嗷啊

• ask_594289

  但我總是迷惑

• ask_594289

  我覺得我發(fā)脾氣時就不是自己了

• ask_594289

  像另一個人

• ask_594289

  醫(yī)生我剛剛做了SDS抑郁自評量表 測試結(jié)果是中度抑郁傾向

• ask_594289

  醫(yī)生在嘛

• 彭冬根

  稍等

• ask_594289

  嗯嗯好噠

• 彭冬根

  精神心理疾病的診斷需要在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，進行心理量表測驗和精神狀況檢查才能確定診斷，所以心理量表測驗只是一種輔助診斷方式，不能單憑量表確診的。需要結(jié)合臨床表現(xiàn)。

• 彭冬根

  確診需要去?？漆t(yī)院的

• ask_594289

  好噠

• 彭冬根

  嗯嗯

• 彭冬根

  祝早日康復(fù)

• ask_594289

  您不是精神科醫(yī)生么

• ask_594289

  在線不能給我診斷嘛

• 彭冬根

  網(wǎng)絡(luò)咨詢不能代替面診檢查的，確診還是需要去醫(yī)院的哦。

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