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失眠睡不著該怎么辦才好？

張醫(yī)生 想咨詢一下 晚上睡覺失眠怎么

ask_rJRnrc 2020-06-24 22:37:59

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張文平 護師

寧陽縣華豐鎮(zhèn)衛(wèi)生院   護理咨詢

主治疾?。涸衅诒＝?月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),不孕不育,先兆流產(chǎn),子宮肌瘤.

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_rJRnrc

    張醫(yī)生 想咨詢一下 晚上睡覺失眠怎么辦

  • ask_rJRnrc

    張大夫 你好

  • 張文平

    你好

  • ask_rJRnrc

    我32了 最近工作壓力有點大 晚上失眠 睡不好 影響上班 該怎么辦

  • 張文平

    你要釋放一下你的壓力

  • ask_rJRnrc

    怎么釋放呢

  • 張文平

    壓力大失眠，影響身體健康

  • ask_rJRnrc

    對呀

  • 張文平

    聽聽音樂，出去運動，用你喜歡的方式

  • ask_rJRnrc

    晚上睡不著 導(dǎo)致第二天干嘛都沒精神

  • 張文平

    這是肯定的，你這樣多久了

  • ask_rJRnrc

    一個月了吧

  • 張文平

    自己調(diào)節(jié)不好的話，可以吃點治療睡眠的藥

  • 張文平

    晚上睡不著啊，最好也閉上眼睛休息休息，不能老是抱著手機

  • 張文平

    可以吃點棗仁安神膠囊

  • ask_rJRnrc

    這個藥需要醫(yī)生處方嗎

  • 張文平

    不需要

  • ask_rJRnrc

    去藥店買就行嗎

  • 張文平

    嗯嗯

  • ask_rJRnrc

    那我去買了吃吃試試

  • ask_rJRnrc

    謝謝張大夫

  • 張文平

    好

  • 張文平

    不客氣

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