睡眠不行睡覺都做夢怎么緩解？

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• ask_yehGyY

  睡眠不行，睡覺都做夢，休息不好，一天到晚都沒什么精力

• 羅磊

  你好，平常壓力大嗎

• 羅磊

  有沒有貧血不舒服

• ask_yehGyY

  沒有不舒服

• ask_yehGyY

  壓力也不大，就是睡覺就做夢

• 羅磊

  有多長時間了

• ask_yehGyY

  好幾年了

• 羅磊

  之前去醫(yī)院看過沒

• 羅磊

  吃過啥藥沒

• ask_yehGyY

  最近更嚴(yán)重，以前是做夢想不起來，現(xiàn)在是醒了都記得很清楚

• ask_yehGyY

  沒有

• ask_yehGyY

  偏胖

• ask_yehGyY

  然后不愛運(yùn)動是不是病因

• ask_yehGyY

  我爸爸就不做夢，睡眠很好，

• ask_yehGyY

  我就不行了

• 羅磊

  不愛運(yùn)動，會加重肥胖

• ask_yehGyY

  這種做夢是什么病啊

• ask_yehGyY

  應(yīng)該怎么弄

• ask_yehGyY

  太難受了

• 羅磊

  首先你要從心里上調(diào)整對失眠多夢的認(rèn)識，不要過于恐懼，保持良好心態(tài)

• 羅磊

  適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，另外可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者谷維素之類的調(diào)節(jié)神經(jīng)促進(jìn)睡眠藥物

• 羅磊

  也可以去找中醫(yī)看看用些調(diào)理睡眠的藥物

• 羅磊

  或者一些中醫(yī)理療等

• ask_yehGyY

  好的，謝謝你，感覺沒那么緊張感了

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