植物神經(jīng)紊亂會引起失眠嗎？

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• ask_WygjMw

  ***醫(yī)生我最近睡眠不好

• 石巖巖

  你好，你這種情況多久啦

• ask_WygjMw

  快半年了。睡不好沒精神

• 石巖巖

  最近工作壓力大不大，精神上壓力大不大

• ask_WygjMw

  工作壓力大

• 石巖巖

  是不是重新?lián)Q了一個工作環(huán)境，所以壓力比較大

• ask_WygjMw

  是的醫(yī)生

• 石巖巖

  那你這種情況還是考慮壓力大導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂引起的失眠，建議你還是規(guī)律作息時間?？梢詻]事兒和朋友聊聊天。聽聽舒緩的音樂?？纯撮_心的綜藝，緩解精神上的壓力

• 石巖巖

  然后睡前的話，熱水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，每天做有氧運(yùn)動半個小時到一個小時。提高睡眠質(zhì)量

• 石巖巖

  如果還是不能緩解的話，可以口服一些安神補(bǔ)腦液

• 石巖巖

  祝你早日康復(fù)！

• ask_WygjMw

  好的謝謝

• 石巖巖

  不客氣

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