心情總是焦慮不安晚上失眠要怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__ioFIA

  心情總是焦慮不安，晚上睡不著這種情況要怎么做

• 閔冬

  你好

• 閔冬

  請(qǐng)問這種情況多久了

• ask__ioFIA

  有一段時(shí)間了

• 閔冬

  平時(shí)身體如何

• ask__ioFIA

  還行吧

• 閔冬

  白天有過多睡眠時(shí)間么？

• ask__ioFIA

  白天很少，一般晚上十二點(diǎn)才睡

• 閔冬

  平時(shí)工作生活壓力大么

• ask__ioFIA

  在家?guī)Ш⒆記]工作

• ask__ioFIA

  我要怎么做呢

• 閔冬

  失眠可能是和過度的緊張、焦慮、壓力大、室內(nèi)的環(huán)境不安靜、過熱、饑餓或者吃的過飽等有關(guān)系，藥物的話可以考慮使用谷維素、歸脾丸、復(fù)合維生素B等。另外適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息時(shí)間，白天少睡，多做運(yùn)動(dòng)，這樣晚上可以獲得比較好的睡眠狀態(tài)。嚴(yán)重失眠可以考慮使用藥物思諾思安眠藥等。

• ask__ioFIA

  謝謝

• 閔冬

  不客氣

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