有失眠的癥狀吃什么調(diào)理的？

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• ask_S0nBtA

  ***最近總是失眠怎么辦

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，您好，你這種情況多長時間了？

• ask_S0nBtA

  有一周了

• 在線醫(yī)生

  最近休息規(guī)律嗎？睡眠質(zhì)量怎么樣？有沒有感冒著涼或者精神壓力等不良因素呢？

• ask_S0nBtA

  最近睡不好淺眠，沒有感冒著涼就是有點壓力

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，還有其他不舒服或者異常癥狀嗎？

• ask_S0nBtA

  沒有了，就是睡眠不好

• 在線醫(yī)生

  目前做什么檢查和治療了嗎？

• ask_S0nBtA

  沒有檢查呢，先咨詢一下

• 在線醫(yī)生

  調(diào)理治療了嗎？

• ask_S0nBtA

  沒有呢

• 在線醫(yī)生

  我給您一個總結(jié)建議，您參考一下吧

• ask_S0nBtA

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  1、建議調(diào)整作息規(guī)律，規(guī)律作息時間，提高睡眠質(zhì)量，保證睡眠質(zhì)量，放松心情緩解壓力2、清淡飲食，忌辛辣刺激食物，不要喝濃茶、咖啡類興奮性飲品；3、可以服用一些多維片等安神補(bǔ)腦的藥物，也可以咨詢中醫(yī)服用中藥調(diào)理治療一段時間，觀察一下；4、如果不見好轉(zhuǎn)，建議去睡眠科或者精神心理科咨詢，排查失眠原因，再行進(jìn)一步診療

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