多運動可以緩解焦慮和抑郁嗎？

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• ask_230450

  胸悶乏力，身體發(fā)麻，嘴干 時不時會有輕度胸悶，四肢發(fā)麻，有時上嘴唇胸部，肚子左側(cè)也會麻，癥狀比較輕。

• ask_230450

  去醫(yī)院查了說我好像是植物神經(jīng)紊亂

• ask_230450

  是考慮我應(yīng)該廣泛性焦慮障礙伴有輕度抑郁

• ask_230450

  不是說焦慮癥抑郁癥都有心結(jié)嗎

• ask_230450

  我感覺我也沒什么心結(jié)。。

• ask_230450

  廣泛性焦慮障礙伴有輕度抑郁吃什么藥，怎么治療。。

• ask_230450

  呃

• 邢寶艷

  你好

• 邢寶艷

  多放松自己

• 邢寶艷

  多運動就可以緩解焦慮和抑郁

• 邢寶艷

  自己要積極的調(diào)解心情

• 邢寶艷

  累了就要休息，讓自己的心情放個假，說想說的話，做想做的事，不要委屈自己。

• ask_230450

  胸悶好長一段時間了

• ask_230450

  5個月每個月都有半個多月胸悶

• ask_230450

  有時候身上還會發(fā)麻

• ask_230450

  去醫(yī)院查了

• 邢寶艷

  你是男生，女生？

• ask_230450

  男

• 邢寶艷

  和你的焦慮的情緒有關(guān)，這都是身體上的癥狀

• 邢寶艷

  你的年紀多大？主要還是工作還是上學(xué)？

• ask_230450

  上學(xué)

• ask_230450

  19

• ask_230450

  我感覺我都沒啥壓力。

• 邢寶艷

  疫情期間還開學(xué)了嗎？

• ask_230450

  網(wǎng)課

• 邢寶艷

  學(xué)習(xí)和情感方面呢，有什么壓力？

• ask_230450

  關(guān)鍵就是我沒壓力才覺得怪。。

• ask_230450

  我感覺就是前幾個月老是新冠新冠的

• ask_230450

  然后我一點癥狀就以為自己得了病了

• ask_230450

  然后就真的不舒服起來了。。

• 邢寶艷

  是因為疫情緊張造成的，自己來這種焦慮

• 邢寶艷

  有的時候自己嚇自己。

• 邢寶艷

  防護是真的，戴口罩勤洗手，不要上人多地方

• ask_230450

  多少時間能好啊。

• ask_230450

  短時間好的了嗎

• 邢寶艷

  放松情緒多運動，也可以很快會好的

• 邢寶艷

  自己要有信心。

• ask_230450

  關(guān)鍵是我剛睡醒的時候胸悶會很明顯不知道衛(wèi)生區(qū)

• ask_230450

  為啥

• ask_230450

  我就感覺自己是不是有點其他什么病

• 邢寶艷

  就是你的這種緊張焦慮的情緒所引起的

• ask_230450

  看別人說要吃谷維素維生素b1啥的

• ask_230450

  我感覺我癥狀這么久了是不是也最好吃點藥

• 邢寶艷

  也可以吃點

• 邢寶艷

  新鮮的水果

• ask_230450

  或許吃了放心一點

• ask_230450

  水果現(xiàn)在都吃的

• ask_230450

  比前幾個月胸悶癥狀好很多了

• 邢寶艷

  自己多進行心里調(diào)節(jié)就好了

• 邢寶艷

  多運動，放松

• ask_230450

  運動是要有氧嘛。

• 邢寶艷

  對

• 邢寶艷

  自己能承受了的

• 邢寶艷

  你還在嗎？

• ask_230450

  沒啥問題了

• 邢寶艷

  好的，晚安

• ask_230450

  嗯

• 邢寶艷

  以后有需要可以聯(lián)系我

• 邢寶艷

  請關(guān)注我，謝謝！

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