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熬夜睡眠不好是怎么回事？

熬夜睡眠不好怎么回事有什么好辦法嗎求回復(fù)

ask_0OASY4 2020-12-02 21:16:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

牛長飛 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

主治疾?。耗I功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護(hù)理咨詢

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  • ask_0OASY4

    熬夜睡眠不好怎么回事有什么好辦法嗎求回復(fù)

  • 牛長飛

    你好

  • 牛長飛

    有多長時間了

  • ask_0OASY4

    一個月

  • 牛長飛

    由于工作要熬夜么

  • ask_0OASY4

    是啊

  • 牛長飛

    熬夜時間長會造成全身不適的

  • 牛長飛

    一般都是什么時候休息

  • ask_0OASY4

    11點

  • 牛長飛

    時間上算休息時間還可以啊

  • ask_0OASY4

    對啊

  • 牛長飛

    睡前減少看電子產(chǎn)品時間，適當(dāng)活動，喝熱牛奶都有助于睡眠

  • ask_0OASY4

    好的謝謝

  • 牛長飛

    平日白天適當(dāng)活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

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