最近腰疼睡眠狀況不好是什么情況 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_LCKs0k

  最近腰疼 睡眠質(zhì)量不好 心神不定 煩躁 想問問什么狀況

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多長時(shí)間了

• 在線醫(yī)生

  最近心情不好么

• ask_LCKs0k

  頭疼怎么辦

• ask_LCKs0k

  四天左右了

• ask_LCKs0k

  心情有點(diǎn)煩躁

• ask_LCKs0k

  怎么辦

• 在線醫(yī)生

  休息不好，會(huì)引起很多癥狀，特別是失眠頭痛的

• ask_LCKs0k

  那我平時(shí)注意什么

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)放松心情，給自己找一個(gè)放松的方法，別給自己太大壓力，可惜增加室外活動(dòng)量，增加身體代謝，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，洗熱水澡，都有助于睡眠

• ask_LCKs0k

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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