最近睡眠質量不好是什么原因 ？

咨詢實錄內容

• ask__ZD5Cc

  大夫，最近睡眠質量不好，凌晨三點左右老醒來，這是咋回事

• 孫娟

  你好

• 孫娟

  這種情況多久了？

• 孫娟

  睡覺做夢嗎

• ask__ZD5Cc

  有2個多月了

• 孫娟

  晚上有沒有熬夜

• ask__ZD5Cc

  偶爾熬夜

• 孫娟

  最近工作壓力大不大或者有沒有什么煩心事

• ask__ZD5Cc

  還行

• 孫娟

  醒來之后還能睡著不

• ask__ZD5Cc

  還能睡著

• 孫娟

  還能睡著的話可以先觀察下看看，應該沒啥問題，睡前可以喝杯牛奶或者聽些輕音樂有助于睡眠

• ask__ZD5Cc

  好的，謝謝了

• 孫娟

  不客氣

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