總是睡眠不好吃什么藥可以調(diào)理？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_zqaV_A

  ***醫(yī)生，最近老是睡眠不好

• 孫孝兵

  你好，請問失眠有多久了？

• ask_zqaV_A

  一個多星期

• 孫孝兵

  有沒有吃藥治療過。

• ask_zqaV_A

  沒有

• 孫孝兵

  那最近有沒有壓力過大，情緒緊張，焦慮的情況

• ask_zqaV_A

  壓力比較大

• 孫孝兵

  這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，適當?shù)腻憻捝眢w，白天增加活動量，睡前可以熱水泡腳，聽輕音樂，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，必要的時候可以服用安神補腦，褪黑素等調(diào)節(jié)神經(jīng)。

• ask_zqaV_A

  好的謝謝醫(yī)生

• 孫孝兵

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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