睡眠不好要如何去調(diào)理的呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_-hSHDA

  ***.醫(yī)生，最近睡眠不好

• 程潁麗

  你好，請問這種情況多久了

• ask_-hSHDA

  一直多夢

• ask_-hSHDA

  很長時間了

• 程潁麗

  白天有沒有頭疼全身無力，沒精神的情況

• ask_-hSHDA

  有時候會

• ask_-hSHDA

  頭痛

• 程潁麗

  平常有沒有壓力過大焦慮的情況？

• ask_-hSHDA

  就是壓力大

• 程潁麗

  這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，白天可以適當(dāng)?shù)亩嗷顒?，睡覺前可以熱水泡腳，聽輕音樂，促進睡眠質(zhì)量，可以服用安神補腦液，褪黑素等，調(diào)理一下神經(jīng)

• ask_-hSHDA

  好的謝謝

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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