睡眠不好需要怎樣緩解呢？

睡眠不好總是半夜醒過來而且每晚不止一次怎么回事

ask_uslIs8 2020-10-17 22:21:13

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫好俠 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。寒a(chǎn)科疾病，無痛分娩，自然分娩的護(hù)理咨詢

ask_uslIs8

睡眠不好總是半夜醒過來而且每晚不止一次怎么回事
孫好俠

你好
孫好俠

有多長時(shí)間了
ask_uslIs8

半個(gè)月了
ask_uslIs8

一直睡眠不好
ask_uslIs8

怎么回事呢醫(yī)生
孫好俠

血壓沒事吧
ask_uslIs8

血壓都沒問題的
孫好俠

晚上熬夜么
ask_uslIs8

12點(diǎn)睡覺吧每天
孫好俠

還是經(jīng)常熬夜休息不好造成的平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠
ask_uslIs8

好的謝謝醫(yī)生
孫好俠

不客氣

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