睡眠淺是怎么回事呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_RXg-I8

  晚上經(jīng)常睡眠不好，睡眠很淺，怎么回事哪，還做夢

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多長時間了

• ask_RXg-I8

  很多年了

• 在線醫(yī)生

  到醫(yī)院檢查過嗎

• ask_RXg-I8

  沒有

• 在線醫(yī)生

  一般九點去睡

• 在線醫(yī)生

  幾點入睡

• ask_RXg-I8

  12點多

• 在線醫(yī)生

  吃過什么藥嗎

• ask_RXg-I8

  沒有耶

• 在線醫(yī)生

  建議自我調(diào)節(jié)一下，不要太累，多休息，白天適當(dāng)活動增加有氧量，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_RXg-I8

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣祝早日康復(fù)

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