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睡眠不太好怎么樣調(diào)理呢？

我可以問一下嗎，我睡眠不太好，怎么樣調(diào)理呢

ask_9f4FdI 2020-12-18 21:32:58

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_9f4FdI

    我可以問一下嗎，我睡眠不太好，怎么樣調(diào)理呢，

  • 在線醫(yī)生

    您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

  • 在線醫(yī)生

    您好，有多久了？

  • ask_9f4FdI

    二年

  • ask_9f4FdI

    在嗎

  • 在線醫(yī)生

    平時(shí)壓力大嗎？

  • 在線醫(yī)生

    是睡不著還是不覺得困？還是多夢(mèng)？

  • ask_9f4FdI

    有點(diǎn)

  • ask_9f4FdI

    睡不著

  • ask_9f4FdI

    有什么建議嗎

  • 在線醫(yī)生

    建議您多和家人朋友溝通，學(xué)會(huì)排解壓力，睡前泡泡腳、聽聽輕柔音樂試試，可以喝點(diǎn)棗仁安神顆粒試試

  • ask_9f4FdI

    好的

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