最近睡眠不好腦袋一直疼怎么辦？

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• ask_XlkNuQ

  ，我最近睡眠不好，腦袋一直疼，請問這怎么辦呀

• ask_XlkNuQ

  ***

• 石巖巖

  嗯嗯，多長時間了？

• ask_XlkNuQ

  半個月吧

• 石巖巖

  嗯嗯，有沒有高血壓頭顱外傷等病史？

• ask_XlkNuQ

  沒有的

• 石巖巖

  那有什么誘因嗎？

• 石巖巖

  比如說經(jīng)常到熬夜工作壓力比較大，等等之類的

• ask_XlkNuQ

  經(jīng)常熬夜吧

• 石巖巖

  嗯，每次頭痛持續(xù)多久可以緩解？

• 石巖巖

  有做過什么檢查或者是治療嗎？

• ask_XlkNuQ

  沒有做過檢查

• 石巖巖

  那你這種情況暫時還是考慮經(jīng)常熬夜并且睡眠質量差導致的植物神經(jīng)紊亂引起的頭疼，建議你還是不要熬夜，最近一段時間睡前不要喝濃茶，咖啡更不能吃得太飽，睡前的話可以有氧運動半個小時到一個小時。可以熱水泡泡腳聽聽舒緩的音樂這些都能夠提高你的睡眠質量睡眠質量提高以后，一般情況下頭疼都緩解，如果頭疼明顯的時候可以按摩按摩頭部或者用涼毛巾敷敷頭部，如果頭疼不能忍受可以口服一些非甾體抗炎藥，起到止疼作用，比如對乙酰氨基酚膠囊，布洛芬緩釋膠囊。

• ask_XlkNuQ

  好的，謝謝

• 石巖巖

  不客氣

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