最近睡不著多夢(mèng)怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_miZNJ8

  最近睡眠質(zhì)量不好呢？總是睡不著，還多夢(mèng)。怎么辦呢？

• 趙娟

  你好，請(qǐng)問(wèn)有多久了？有沒(méi)有吃藥調(diào)理過(guò)

• ask_miZNJ8

  有兩三個(gè)月了，沒(méi)有吃藥。

• 趙娟

  那你最近有沒(méi)有工作比較勞累壓力過(guò)大，情緒焦慮的情況？

• ask_miZNJ8

  有

• 趙娟

  晚上睡不好，白天有沒(méi)有頭疼頭暈的情況

• ask_miZNJ8

  有時(shí)候會(huì)頭暈

• 趙娟

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，白天適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量，睡覺(jué)前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。

• ask_miZNJ8

  好的，謝謝

• 趙娟

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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