晚上睡覺經(jīng)常做夢有什么好辦法治療？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_ENoZZg

  晚上睡著，經(jīng)常做夢，整個人也很累。有什好辦法治療？

• 石巖巖

  你好，請問這種情況多久啦

• ask_ENoZZg

  有幾個月了

• 石巖巖

  工作壓力大不大，生活壓力大不大

• ask_ENoZZg

  不大

• ask_ENoZZg

  有什么好的建議？

• 石巖巖

  脾胃消化好不好

• ask_ENoZZg

  不怎么好

• 石巖巖

  改善失眠的辦法有很多種，比如：1.睡前喝碗鮮豆?jié){可以起到促進睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋，雙腳浸泡30分鐘，連續(xù)泡腳半個月可改善睡眠。3.蓮子有養(yǎng)心安神的作用，經(jīng)常睡眠不穩(wěn)可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉，起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球，在睡覺之前半小時塞進兩耳，起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補腦液。

• ask_ENoZZg

  可能是我有些上火吧，口氣有些重

• ask_ENoZZg

  好的

• 石巖巖

  脾胃不好也會導(dǎo)致失眠

• 石巖巖

  可以吃一些助消化的藥物，也能緩解睡眠

• ask_ENoZZg

  好呢

• ask_ENoZZg

  謝謝你

• 石巖巖

  祝你早日康復(fù)

• 石巖巖

  不客氣

展開全部內(nèi)容