最近睡眠不好是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_cP6Avg

  最近感覺睡眠不好 請問怎么回事

• 胡萌萌

  你好

• 胡萌萌

  請問你最近有沒有經(jīng)常熬夜

• ask_cP6Avg

  沒有就是睡不著

• ask_cP6Avg

  請問有什么方法可以解決嗎

• 胡萌萌

  這種情況有多久了

• ask_cP6Avg

  半個(gè)月了

• 胡萌萌

  有沒有頭疼頭暈

• ask_cP6Avg

  有 還有一點(diǎn)惡心

• 胡萌萌

  一直都是睡不著么

• ask_cP6Avg

  偶爾

• 胡萌萌

  你好，根據(jù)你所說的情況，首先睡眠不好，那么就說明睡眠質(zhì)量是比較差的，建議您白天不要太過于興奮，質(zhì)量的保證，這個(gè)作息時(shí)間安排妥當(dāng)，還有平時(shí)在晚上入睡前可以使用熱水進(jìn)行泡腳來提高睡眠質(zhì)量。自己睡覺的地方可以保證室內(nèi)多通風(fēng)透氣。

• 胡萌萌

  你好，請問還有其他問題么？

• 胡萌萌

  祝你早日康復(fù)！

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