最近睡眠不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_si5VdU

  ***最近睡眠不好怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問(wèn)今年多大了？

• ask_si5VdU

  30

• 在線醫(yī)生

  最近是不是工作比較勞累或者壓力過(guò)大，情緒不穩(wěn)定？

• ask_si5VdU

  是的

• 在線醫(yī)生

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡覺(jué)前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_si5VdU

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容