晚上睡不好是什么原因？

咨詢實錄內容

• ask_dLrTGE

  醫(yī)生，最近老是晚上睡不好，易醒。睡眠淺

• 杜玉英

  你好，請問這種情況有多久了

• ask_dLrTGE

  一個月了吧大概

• 杜玉英

  有沒有檢查或是治療過

• ask_dLrTGE

  沒有，平時睡的晚

• ask_dLrTGE

  晚睡多

• 杜玉英

  建議你調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節(jié)神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

• ask_dLrTGE

  好的謝謝醫(yī)生

• 杜玉英

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

展開全部內容