最近老感覺(jué)頭昏，容易疲勞，經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦？

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• ask_IcEAr4

  ，我最近老感覺(jué)頭昏，容易疲勞，睡覺(jué)老愛(ài)做夢(mèng)。不知道怎么會(huì)事?

• 邢葉

  你好

• 邢葉

  有多久了

• ask_IcEAr4

  一個(gè)多月了

• 邢葉

  有熬夜嗎

• ask_IcEAr4

  還好

• ask_IcEAr4

  就是睡覺(jué)老做夢(mèng)半夜突然醒了

• 邢葉

  睡得晚不？

• ask_IcEAr4

  11點(diǎn)左右吧

• 邢葉

  晚睡或熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體機(jī)能下降會(huì)引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。

• ask_IcEAr4

  哦，那要怎么調(diào)整

• ask_IcEAr4

  我一直有貧血

• 邢葉

  建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽(tīng)些舒緩的輕音樂(lè)，平時(shí)可以做些適量的運(yùn)動(dòng)，多按摩頭部，促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠。 貧血可以多吃點(diǎn)紅棗，紅皮花生，黑芝麻，動(dòng)物肝臟之類的

• ask_IcEAr4

  需不需要到醫(yī)院去做個(gè)

• ask_IcEAr4

  檢查

• 邢葉

  貧血厲害不厲害，化驗(yàn)過(guò)沒(méi)有？

• ask_IcEAr4

  沒(méi)有檢查過(guò)

• 邢葉

  建議檢查一下看看，如果嚴(yán)重的話吃藥補(bǔ)充需要

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