睡不好 精神乏力 怎么調理 ？

咨詢實錄內容

• ask_pT4b7g

  睡眠不好，精神不好。睡得不沉，醒了還想睡

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，失眠乏力？

• 在線醫(yī)生

  多久了？

• ask_pT4b7g

  三個月

• 在線醫(yī)生

  有沒有精神壓力、熬夜、休息不規(guī)律睡眠不好、服用藥物、基礎性疾病等誘發(fā)因素？

• ask_pT4b7g

  沒有

• 在線醫(yī)生

  還有其他不舒服或者異常癥狀嗎？

• ask_pT4b7g

  有精神壓力

• ask_pT4b7g

  沒有其他

• 在線醫(yī)生

  做什么調理治療了沒？

• ask_pT4b7g

  沒有

• 在線醫(yī)生

  可以服用一些谷維素片等安神補腦類藥物，也可以咨詢一下中醫(yī)服用一些中藥調理治療一下，規(guī)律休息，按時作息，保證睡眠時間，清淡飲食，不吸煙不喝酒，忌濃茶咖啡等能使神經興奮的飲品及食物，適當運動，放松心情緩解壓力，保證睡眠質量，觀察一段時間。

• ask_pT4b7g

  好，謝謝

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯。

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