最近睡眠質(zhì)量差 經(jīng)常做夢有虛汗 怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_6epIZs

  ***，最近睡眠質(zhì)量，經(jīng)常做夢，有虛汗

• 在線醫(yī)生

  最近血壓正常嗎？

• ask_6epIZs

  正常

• 在線醫(yī)生

  平時活動量大不大？

• ask_6epIZs

  不大，工作慶松

• 在線醫(yī)生

  平時可以適當(dāng)做些有氧運動

• 在線醫(yī)生

  比如游泳打羽毛球等

• 在線醫(yī)生

  避免熬夜

• 在線醫(yī)生

  避免過度用腦

• 在線醫(yī)生

  減少嘈雜環(huán)境刺激

• 在線醫(yī)生

  可以口服補中益氣顆粒

• 在線醫(yī)生

  生活規(guī)律

• ask_6epIZs

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

展開全部內(nèi)容