最近總是特別瞌睡是怎么導(dǎo)致？

最近總是特別瞌睡，總是覺(jué)得睡不夠，到了晚上8點(diǎn)都瞌睡的不行了

ask_kkelYQ 2020-12-14 21:38:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫孝兵 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。耗X出血、腦梗后遺癥的康復(fù)護(hù)理，兒科患兒的護(hù)理

ask_kkelYQ

最近總是特別瞌睡，總是覺(jué)得睡不夠，到了晚上8點(diǎn)都瞌睡的不行了
ask_kkelYQ

@孫孝兵
ask_kkelYQ

平時(shí)都晚上12點(diǎn)睡覺(jué)，最近總是瞌睡的特別早
孫孝兵

你好，請(qǐng)問(wèn)夜間經(jīng)常熬夜嗎？或者是白天工作比較勞累
ask_kkelYQ

偶爾會(huì)
孫孝兵

這樣的話，建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，鍛煉身體，不但可以提高免疫力，還可以提高精氣神
孫孝兵

晚上睡覺(jué)前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)，促進(jìn)睡眠質(zhì)量
孫孝兵

感謝您的信任和咨詢。祝你生活愉快，身體健康

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