睡眠不好怎么調理呢？

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• ask_5nUcg4

  醫(yī)生，最近老是睡眠不好，要怎么調理？

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  這樣的情況多久了

• ask_5nUcg4

  一段時間了，

• 楊金錦

  有什么心事嗎

• 楊金錦

  生活還是工作方面

• ask_5nUcg4

  可能工作有點壓力噸，要怎調理？

• 楊金錦

  輕度的失眠癥狀只需要通過改善自己的生活方式合理安排作息時間，同時注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺時盡量不要玩電腦手機等電子產品，就能夠逐步得到改善，較為嚴重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導下服用安神補腦液或者安定片進行配合治療。

• ask_5nUcg4

  好的，謝謝

• 楊金錦

  不客氣

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