最近睡眠不好是什么情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_AdkZGY

  醫(yī)生，我最近睡眠不好，晚上經(jīng)常睡得不踏實(shí)

• 在線醫(yī)生

  最近血壓正常嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  您最近活動(dòng)量大不大？

• ask_AdkZGY

  活動(dòng)量不大，血壓正常

• 在線醫(yī)生

  有沒(méi)有其他基礎(chǔ)病？

• ask_AdkZGY

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，避免重體力活動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免過(guò)度用腦

• 在線醫(yī)生

  減少嘈雜環(huán)境刺激

• 在線醫(yī)生

  睡前泡泡腳，保持心情舒暢

• 在線醫(yī)生

  可以吃些蘋果香蕉大棗等有助于安神

• ask_AdkZGY

  好的，謝謝您

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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