長期夢魘如何根療呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_338932

  睡夢中腦袋清醒身子不能動，俗稱夢魘 醫(yī)生好。我從小.夢魘經(jīng)歷。就是睡夢中意識感覺清醒，也知道自己在睡覺，就是動不了，胸口特別悶，伴隨著無盡的恐懼，于是使勁掙扎，偏偏物力，只能靠聲音來吸引周圍人的注意，試圖讓別人叫醒自己。如果身邊無人的情況，往往掙扎很久，好不容易醒過來，可是那種困勁兒撐不住，幾秒鐘就又睡下了，然后就是無盡的循環(huán)，十分恐怖。這個病伴隨了我近十年，有時候幾個月一次，有時候連續(xù)幾天都是這樣，請問這種情況怎么治療，有根治的方案嗎？

• 孫軍偉

  您好

• ask_338932

  你好呀

• 孫軍偉

  周末愉快

• 孫軍偉

  您好，歡迎咨詢，我是快速問醫(yī)生精神心理科合作醫(yī)生_孫軍偉主治醫(yī)師，工號:***，真誠為您服務。

• ask_338932

  好的呢

• 孫軍偉

  嗯

• ask_338932

  我前面的問題能看見嗎

• 孫軍偉

  看到了

• ask_338932

  嗯呢

• 孫軍偉

  睡癱癥

• 孫軍偉

  輕微的

• ask_338932

  我每次醒來后都感覺是重生

• 孫軍偉

  有沒有一些異常家族史

• ask_338932

  那種感覺太難受了

• 孫軍偉

  是呢

• ask_338932

  我媽媽有

• 孫軍偉

  什么

• 孫軍偉

  類似表現(xiàn)

• 孫軍偉

  還是精神心理障礙

• ask_338932

  我媽媽也有這個睡癱癥

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  她是怎么處理的

• ask_338932

  一直也沒去看

• 孫軍偉

  哦

• 孫軍偉

  她白天怎么樣

• ask_338932

  什么意思呢

• 孫軍偉

  影響生活不

• 孫軍偉

  主要是噩夢經(jīng)歷

• 孫軍偉

  還是睡眠癱瘓

• ask_338932

  反正白天晚上睡覺都有可能會出現(xiàn)這種癥狀。通常都是發(fā)生在午覺的時候

• 孫軍偉

  還是二者都有

• 孫軍偉

  嗯

• ask_338932

  我的情況有時候伴隨著噩夢經(jīng)歷

• 孫軍偉

  白天盡可能

• 孫軍偉

  不要睡的時間過長

• ask_338932

  比如夢到恐怖的東西，感覺周圍有人，很真實，就是動不了

• 孫軍偉

  你去看過嗎

• 孫軍偉

  做夢是正常的生理現(xiàn)象，也不必過分解讀

• ask_338932

  有時候沒有噩夢經(jīng)歷，就是單純動不了，知道自己在睡覺，醒不過來

• 孫軍偉

  惡夢是指做內(nèi)容恐怖的夢,并引起焦慮恐懼為主要表現(xiàn)的睡眠障礙。惡夢在兒童中多見,可發(fā)生于任何年齡,學齡前期和學齡期兒童最多見。無明顯性別差異,發(fā)生率約1%左右。主要原因: 1.心理因素 睡前過度緊張、過度興奮、初次離開父母在陌生環(huán)境中睡眠、各種內(nèi)心沖突和焦慮情緒均可誘發(fā)本癥,睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。 2.身體因素 發(fā)熱、臥室空氣污濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等身體不適均可誘發(fā)。此外,飲食習慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈饑餓狀態(tài)也是誘發(fā)本癥的原因之一。

• 孫軍偉

  睡癱癥可以去睡眠科的

• 孫軍偉

  神經(jīng)內(nèi)科，精神科，

• 孫軍偉

  都可以的

• ask_338932

  那你對這個病熟悉嗎

• ask_338932

  有什么建議嗎

• 孫軍偉

  也可以試試藥物輔助一下

• ask_338932

  什么藥物

• 孫軍偉

  由于睡癱癥發(fā)作和快速眼動向睡眠有關(guān)系，因此可以使用對快速眼動向睡眠有抑制作用的抗抑郁藥進行治療，比方說三環(huán)類的抗抑郁藥，氯米帕明25到50毫克，睡眠之前口服有效。

• 孫軍偉

  一方面養(yǎng)成良好的生活和睡眠習慣，睡前也不必過于緊張。

• ask_338932

  嗯呢

• 孫軍偉

  睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡前可以用溫熱水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。 不要喝濃茶咖啡，不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。 減少玩電子產(chǎn)品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。

• 孫軍偉

  中成藥說過嗎

• 孫軍偉

  試過嗎

• ask_338932

  都沒有

• 孫軍偉

  九味鎮(zhèn)心顆粒，甜夢口服液，舒眠膠囊等等

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  西藥有佐匹克隆，唑吡坦，阿普唑侖等等

• ask_338932

  就是來問問，因為感覺的確影響到生活了

• 孫軍偉

  安神補腦液

• 孫軍偉

  谷維素藥店有的

• 孫軍偉

  其他都得去醫(yī)院開的

• 孫軍偉

  如果沒有明顯的一些后遺癥狀，也不必過于緊張，自我調(diào)節(jié)就好。

• 孫軍偉

  有沒有焦慮抑郁情緒。

• ask_338932

  我感覺之前是有過的

• ask_338932

  就是自我診斷偏輕微

• ask_338932

  什么東西都提不起興趣，愛哭，不愛說話

• ask_338932

  后來家人朋友開導，過了兩個月，就慢慢想開了

• 孫軍偉

  哦

• ask_338932

  好

• 孫軍偉

  嗯

• ask_338932

  我認真的回答了，只有13道題，后面兩個提問

• ask_338932

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  還是比較明顯的

• ask_338932

  但是我感覺是去年的三到六月份我的確很糟糕，后來親戚朋友勸導，我也轉(zhuǎn)移了注意力

• 孫軍偉

  嗯

• ask_338932

  我能感覺到自己走出來那種很痛苦的日子了

• 孫軍偉

  是的呢

• 孫軍偉

  適當運動減壓轉(zhuǎn)移注意力

• ask_338932

  現(xiàn)在呢，平時不會怎么想。就是做事各種，還是感覺比以前悲觀了

• ask_338932

  以前自己很積極

• ask_338932

  現(xiàn)在生活過得很頹廢

• 孫軍偉

  嗯

• ask_338932

  哈哈

• 孫軍偉

  是不是與疫情有關(guān)系

• ask_338932

  不是呀

• 孫軍偉

  性格基礎怎么樣

• ask_338932

  感覺有很多事，但是堆著，不想去做

• 孫軍偉

  動力不足

• 孫軍偉

  執(zhí)行力差

• 孫軍偉

  需要人督促

• ask_338932

  去做之前要有很大的思想準備

• 孫軍偉

  是吧

• 孫軍偉

  嗯

• ask_338932

  之前不是這樣

• ask_338932

  以前特別主動

• 孫軍偉

  多長時間了

• ask_338932

  就是從去年三月份

• ask_338932

  我準備考研開始

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  都是現(xiàn)實的壓力

• ask_338932

  哈哈

• ask_338932

  好嘛，謝謝醫(yī)生

• ask_338932

  我去醫(yī)院看看這個夢魘

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  正好

• 孫軍偉

  都是一個人科室

• 孫軍偉

  精神科，睡眠科

• 孫軍偉

  一舉兩得

• 孫軍偉

  抗抑郁藥物，配合睡眠藥物

• ask_338932

  嗯呢，祝工作愉快

• 孫軍偉

  祝您闔家幸福安康！

• 孫軍偉

  早日恢復自信！

• 孫軍偉

  謝謝

• 孫軍偉

  回聊了哈

• 孫軍偉

  有機會再聊哈

• 孫軍偉

  拜了

• ask_338932

  嗯呢

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