晚上總是失眠怎么調(diào)理啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_kXl4UY

  醫(yī)生您好，我上周和這周的星期天晚上都失眠了，其他天都休息得很好，一到星期天就睡不著，明明覺得自己很累，但就是睡不著，而且特別煩躁，睡不著就想哭。失眠真的好痛苦，我以前偶爾也會(huì)失眠，但不會(huì)通宵，這兩次我都是徹夜不眠，即使一整晚閉著眼睛也睡不著，希望醫(yī)生可以幫幫我，這真的影響了我的工作生活。

• 孫鵬禮

  平時(shí)睡眠情況都很好，只有星期天睡不著覺。這其實(shí)蠻奇怪的。不過(guò)也在失眠的范疇內(nèi)。

• 孫鵬禮

  平時(shí)情緒怎么樣？現(xiàn)在開始工作了嗎？有沒有擔(dān)心自己明天工作而睡不著的情況

• ask_kXl4UY

  最近上班容易煩躁，在家沒問(wèn)題，上周日失眠之后，每天都很擔(dān)心自己睡不著，但是接下來(lái)幾天都正常入睡了，但今天又睡不著了，我昨晚大概一點(diǎn)半睡的，早上九點(diǎn)半起的，應(yīng)該不是因?yàn)槲抑八嗔耍椅蚁挛绲臅r(shí)候有一陣就感覺很困差點(diǎn)睡著了。

• 孫鵬禮

  嗯，睡得真是不少，跟自己主觀上這種擔(dān)心焦慮情緒有關(guān)系

• 孫鵬禮

  其實(shí)你的睡眠問(wèn)題不大，

• 孫鵬禮

  沒必要強(qiáng)行去追求睡著了還是沒睡著。睡不著就不睡，去做別的事情，有困意再去睡覺

• 孫鵬禮

  睡覺前最好能沖沖澡，泡泡腳，讓自己放松心情

• ask_kXl4UY

  我很擔(dān)心自己會(huì)連續(xù)在周日晚上失眠，去開點(diǎn)中藥調(diào)理有用嗎？

• ask_kXl4UY

  雖然不是每晚失眠，但一整個(gè)晚上睡不著還是覺得很崩潰，非常煩躁甚至?xí)罂?，還想砸東西。

• 孫鵬禮

  可以的，中成藥助眠改善焦慮有一定效果

• 孫鵬禮

  可以用解郁安神也可以用棗仁安神，或者巴戟天

• ask_kXl4UY

  好的，謝謝醫(yī)生

• 孫鵬禮

  不用客氣，試試效果，如果不行還可以在跟我聯(lián)系

• 孫鵬禮

  祝早日康復(fù)

• ask_kXl4UY

  好的，謝謝您

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