每天都睡2.3個小時就醒來 如何緩解？

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• ask_zm_Amg

  男，39歲，最近總是每天都睡2.3個小時就醒來，然后迷迷糊糊沒睡著一樣到天亮，這樣持續(xù)一個多月了

• 孫廣斌

  你好！

• 孫廣斌

  有什么誘發(fā)因素嗎？

• ask_zm_Amg

  年前做過身體檢查都沒有問題，只是有點胃不好

• ask_zm_Amg

  之前沒有這種情況過

• 孫廣斌

  最近有沒有壓力比較大？或者是心煩焦慮。

• ask_zm_Amg

  沒有的

• 孫廣斌

  你描述的癥狀，屬于失眠癥的表現(xiàn)，不是器質(zhì)性的疾病。

• ask_zm_Amg

  請問如何緩解

• 孫廣斌

  絕大部分與心理因素或者是情緒，作息不規(guī)律，有關(guān)系。

• 孫廣斌

  白天有午休的習(xí)慣嗎？

• ask_zm_Amg

  沒有

• 孫廣斌

  這種情況白天適當?shù)倪M行活動，放松心態(tài)，不要有焦慮的情緒。在睡前不要喝興奮性的飲料。比如不要飲酒，不要喝茶咖啡。

• ask_zm_Amg

  以前睡的很好，一覺睡下去很香，現(xiàn)在就不會，睡的早也醒，睡的晚也醒

• ask_zm_Amg

  都沒有喝這些的習(xí)慣

• 孫廣斌

  可以在睡前口服一些安神類的藥物，比如安神補腦液，佐匹克隆。

• ask_zm_Amg

  不需要吃安眠藥吧

• 孫廣斌

  從你提供的這些情況看，沒有發(fā)現(xiàn)引起失眠的誘發(fā)因素。

• 孫廣斌

  可以先口服安神類的藥物。如果效果不好的話，再口服新型的安眠藥物。

• 孫廣斌

  我剛才說的佐匹克隆。就是一種新型的安眠類的藥物，基本上沒有依賴性。

• ask_zm_Amg

  安神補腦液好些還是佐匹克隆好些

• ask_zm_Amg

  平時都不吃藥的，身體很好的

• 孫廣斌

  先口服安神補腦液。

• ask_zm_Amg

  吃多久呢

• 孫廣斌

  需要堅持口服一周到兩周。

• ask_zm_Amg

  停了沒問題就行吧，還是這樣就吃佐匹克隆嗎

• 孫廣斌

  是的，如果安神補腦液一周到兩周以后效果不佳，再口服左匹克隆。

• 孫廣斌

  如果睡眠好了可以停用。

• ask_zm_Amg

  好的，謝謝醫(yī)生

• 孫廣斌

  不客氣

• 孫廣斌

  請問還有問題嗎？

• ask_zm_Amg

  沒有了謝謝

• 孫廣斌

  我也感謝你對我的信任，再見！

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