有焦慮癥怎么才能緩解呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_EEdM3s

  醫(yī)生我很害怕焦慮，一想到緊張害怕都是因為想出來的就害怕，很害怕這種永遠(yuǎn)擺脫不了，永遠(yuǎn)會想著緊張害怕，怕永遠(yuǎn)好不了

• 宋麗艷

  你好，這種情況有多久了？

• ask_EEdM3s

  好久了

• ask_EEdM3s

  我還在網(wǎng)上查好多難受了好幾年越想越害怕

• ask_EEdM3s

  就更緊張

• 宋麗艷

  有具體緊張害怕的對象嗎？

• ask_EEdM3s

  沒有就是知道自己想出來的害怕

• ask_EEdM3s

  所以更加害怕好不了

• ask_EEdM3s

  總是想著這件事

• 宋麗艷

  在網(wǎng)上查的哪方面信息

• ask_EEdM3s

  焦慮吧

• ask_EEdM3s

  焦慮啊

• ask_EEdM3s

  反正很焦慮一直***

• ask_EEdM3s

  看有沒有人跟我一樣的

• 宋麗艷

  嗯，其實你這就是很明顯的焦慮癥了

• ask_EEdM3s

  但是我知道是我想出來的

• ask_EEdM3s

  我覺得治不好了

• 宋麗艷

  有治療過嗎

• ask_EEdM3s

  因為有時候好好的突然就想到了

• ask_EEdM3s

  現(xiàn)在吃藥五天

• 宋麗艷

  吃的什么藥物

• ask_EEdM3s

  早上起來好好的吧

• ask_EEdM3s

  躺下休息又想到了

• ask_EEdM3s

  又緊張呢

• ask_EEdM3s

  我怕永遠(yuǎn)好不了

• 宋麗艷

  就是說一閑下來就會考慮這個問題

• ask_EEdM3s

  帕羅

• 宋麗艷

  這也是焦慮的一些特點

• 宋麗艷

  吃藥會有效果的，只是需要一段時間

• ask_EEdM3s

  真的嗎

• 宋麗艷

  真的

• ask_EEdM3s

  我總是這樣反復(fù)

• 宋麗艷

  大部分人都通過藥物治療得到了緩解

• ask_EEdM3s

  真的嗎

• 宋麗艷

  不說能完全消失，但起碼能進行正常的生活和工作

• 宋麗艷

  真的，焦慮癥又不是不治之癥

• 宋麗艷

  帕羅西汀不管用的話，還有很多藥物都能治療焦慮癥的

• 宋麗艷

  所以不必太擔(dān)心

• ask_EEdM3s

  真的嗎

• 宋麗艷

  嗯嗯。真的

• 宋麗艷

  你是相信醫(yī)生還是相信***

• 宋麗艷

  你吃的藥物慢慢就會起效的

• ask_EEdM3s

  是不是他們沒吃藥沒治所以好幾年

• 宋麗艷

  對，吃藥要長期堅持吃一段時間

• ask_EEdM3s

  多久起效果呢

• ask_EEdM3s

  會不會是安慰的

• 宋麗艷

  而且***里大部分都是負(fù)面消息，真正治好的有幾個會在***上客觀的討論這個問題呢

• 宋麗艷

  兩到四周左右吧

• 宋麗艷

  人特別容易關(guān)注負(fù)面消息，自動屏蔽正面消息

• 宋麗艷

  因為負(fù)面消息對人的影響更大，媒體應(yīng)該也知道

• 宋麗艷

  這樣可以增加曝光率

• ask_EEdM3s

  那要吃多久藥ne

• 宋麗艷

  至少一年吧

• 宋麗艷

  具體還得根據(jù)你的情況隨時調(diào)整

• ask_EEdM3s

  就是控制住也需要再吃嗎

• 宋麗艷

  對，要維持治療

• ask_EEdM3s

  我昨天吃了五天

• ask_EEdM3s

  然后早上好多了感覺

• ask_EEdM3s

  但是一會又想

• ask_EEdM3s

  以后會不會也這樣啊

• ask_EEdM3s

  那我會更焦慮的

• 宋麗艷

  那是好現(xiàn)象，說明有好轉(zhuǎn)的跡象了

• 宋麗艷

  什么也不要去想，等待藥物起效就好

• ask_EEdM3s

  就是控制不了啊

• ask_EEdM3s

  就算控制住了還想怎么辦

• ask_EEdM3s

  就是覺得別人不會像我這樣

• ask_EEdM3s

  所以感覺我好不了

• 宋麗艷

  只要不影響正常生活工作，偶爾想想沒事。焦慮也是一種正常的情緒，正常人也會焦慮。不要想著讓它完全消失。

• ask_EEdM3s

  但是很難受辦

• ask_EEdM3s

  很抓狂

• ask_EEdM3s

  很焦慮很害怕

• 宋麗艷

  你現(xiàn)在還沒好，當(dāng)然難受了。等好了就沒那么難受了

• 宋麗艷

  焦慮就是很痛苦

• ask_EEdM3s

  只要不出現(xiàn)很害怕很緊張想想就想也行

• ask_EEdM3s

  吃藥了可以不那么痛苦嗎

• 宋麗艷

  如果你對藥物效果好，會好起來的

• ask_EEdM3s

  就是藥物起到效果是嗎

• ask_EEdM3s

  要是不起效果怎么辦

• ask_EEdM3s

  我以前吃過

• ask_EEdM3s

  但是吃了一兩個月好了就不吃了

• ask_EEdM3s

  但是以前跟現(xiàn)在癥狀不一樣

• ask_EEdM3s

  以前是每天都胸悶想到胸悶就胸悶每天持續(xù)的就怕永遠(yuǎn)好不了

• 宋麗艷

  那你停藥停的太早

• ask_EEdM3s

  后來吃藥了好了

• ask_EEdM3s

  就不吃了

• 宋麗艷

  雖然癥狀不同，但本質(zhì)還是焦慮

• ask_EEdM3s

  但是那時候每天胸悶

• 宋麗艷

  那你對藥物效果還是不錯的

• ask_EEdM3s

  不像現(xiàn)在偶爾好好的

• ask_EEdM3s

  所以說不胸悶了自然也就不想了

• ask_EEdM3s

  但是現(xiàn)在是偶爾好的偶爾不好的

• ask_EEdM3s

  所以好的時候還會想

• ask_EEdM3s

  這樣就怕好不了

• ask_EEdM3s

  要像以前每天胸悶就好了這樣胸悶消失了也就不想了

• ask_EEdM3s

  而且我之前不吃藥也是有時候好有時候不好

• 宋麗艷

  病情是不斷變化的

• 宋麗艷

  嗯，有的焦慮癥是間斷性的，不是持續(xù)性的

• ask_EEdM3s

  是因為我想了

• ask_EEdM3s

  就會

• ask_EEdM3s

  我就是擺脫不了啊

• ask_EEdM3s

  知道了是自己想的就麻煩了吧

• ask_EEdM3s

  是不是就好不了

• 宋麗艷

  不是啊，焦慮癥都是有自知力的，但就是控制不住

• 宋麗艷

  如果能控制住不想就不痛苦，不嚴(yán)重了

• ask_EEdM3s

  他們也會一直想嗎

• ask_EEdM3s

  吃藥了恐懼感就會沒有了嗎

• 宋麗艷

  不想的話就不痛苦了，不痛苦就不會求醫(yī)了

• 宋麗艷

  那取決于你對藥物的效果

• ask_EEdM3s

  也就是沒效果就好不了呢嘛

• ask_EEdM3s

  這種病是不是好不了啊

• ask_EEdM3s

  還是藥物效果不好換別的藥啊

• 宋麗艷

  換別的藥物啊

• ask_EEdM3s

  哦哦，我這種病常見嗎

• 宋麗艷

  常見

• 宋麗艷

  僅次于抑郁癥了吧

• ask_EEdM3s

  好治愈嗎

• ask_EEdM3s

  我怕治不好

• ask_EEdM3s

  哎

• ask_EEdM3s

  總是怕

• ask_EEdM3s

  早上好了又不好了馬上焦慮，

• 宋麗艷

  怕也起不到任何作用

• 宋麗艷

  過一陣可能就一直好了

• ask_EEdM3s

  嗯嗯

• ask_EEdM3s

  再想也不會害怕嗎

• 宋麗艷

  嗯嗯

• ask_EEdM3s

  我以前吃百憂解

• ask_EEdM3s

  現(xiàn)在吃怕羅

• ask_EEdM3s

  我會不會轉(zhuǎn)成抑郁癥

• 宋麗艷

  一般不會

• ask_EEdM3s

  嗯嗯

• 宋麗艷

  不過很多焦慮癥都會伴有抑郁情緒

• 宋麗艷

  就像很多抑郁癥也會伴隨著焦慮情緒

• 宋麗艷

  如果抑郁比焦慮嚴(yán)重時才考慮診斷抑郁癥

• ask_EEdM3s

  哦哦

• ask_EEdM3s

  醫(yī)生我睡眠不好

• ask_EEdM3s

  能治好嗎

• 宋麗艷

  睡眠不好的話可以再加點輔助睡眠的藥物

• ask_EEdM3s

  時好時壞

• ask_EEdM3s

  好幾年了

• ask_EEdM3s

  我睡眠也是心理因素

• ask_EEdM3s

  時好時壞

• ask_EEdM3s

  好幾年了

• 宋麗艷

  不嚴(yán)重的話就沒必要治療

• 宋麗艷

  也許你焦慮好了，睡眠也就好了

• ask_EEdM3s

  反正就是每天睡眠都不好

• ask_EEdM3s

  開始很緊張一整夜沒睡

• ask_EEdM3s

  后來也就那么回事了

• ask_EEdM3s

  時好時壞反正睡的都不好

• ask_EEdM3s

  心理暗示嚴(yán)重

• 宋麗艷

  那就多給自己積極的心理暗示

• ask_EEdM3s

  我就很消極

• ask_EEdM3s

  哎

• 宋麗艷

  你總是看到一些不好的方面

• 宋麗艷

  那你想想，你才吃藥第五天，早晨起碼比以前好了，這就是進步啊

• ask_EEdM3s

  是因為我早上沒在想

• 宋麗艷

  既然早上可以不去想，那你以后也可以做到晚上也不去想。尤其是睡覺前不要去想

• ask_EEdM3s

  要是做不到呢

• ask_EEdM3s

  怎么辦

• ask_EEdM3s

  是不是就好不了

• 宋麗艷

  你得讓自己充實起來，一旦閑下來就找點事做。配合著藥物治療。

• ask_EEdM3s

  嗯嗯恐懼焦慮感會好的是嗎

• 宋麗艷

  你也得好好配合，如果總是反復(fù)這樣糾結(jié)，好的可能性會降低。要有信心。

• 宋麗艷

  你看你光問我能好嗎，問了得有十次了吧

• ask_EEdM3s

  是的啊

• ask_EEdM3s

  我就怕怕沒人像我這丫米

• ask_EEdM3s

  這樣

• ask_EEdM3s

  你一說降低治愈性又焦慮了

• 宋麗艷

  我也沒法給你保證啊，每個人的情況都不一樣。跟性格，家庭支持等等都有關(guān)系

• 宋麗艷

  不能一概而論，別人的情況代表不了你。你只需要把自己能做的做好就行了。

• ask_EEdM3s

  家庭怎么支持啊

• ask_EEdM3s

  我老公說我沒啥壓力焦慮什么

• ask_EEdM3s

  很不理解我

• 宋麗艷

  沒得過的沒法感同身受

• 宋麗艷

  那只能靠你自己努力了

• ask_EEdM3s

  別人可能癥狀消失了就不去想了

• ask_EEdM3s

  可我還會去想

• ask_EEdM3s

  我以前只是胸悶怕胸悶消失不了

• ask_EEdM3s

  后來胸悶消失呢

• ask_EEdM3s

  就不去想了

• 宋麗艷

  不要去考慮別人，每個人的癥狀都不一樣的

• ask_EEdM3s

  嗯嗯好嗯

• 宋麗艷

  你這次是沒明確對象的焦慮

• 宋麗艷

  本質(zhì)是一樣的

• 宋麗艷

  當(dāng)你不去想時，緊張害怕感覺自然就沒有了

• 宋麗艷

  也許當(dāng)時你不去想，胸悶也就沒有了。胸悶很可能是焦慮導(dǎo)致的

• ask_EEdM3s

  我就現(xiàn)在弄明白以前胸悶完全是自己想出來的

• ask_EEdM3s

  現(xiàn)在才會很怕控制不住去想啊

• ask_EEdM3s

  要是沒弄明白還像上次一樣胸悶害怕感覺消失了就好了

• 宋麗艷

  你這種邏輯挺有意思

• 宋麗艷

  如果你現(xiàn)在并不能做一些對你病情有益的事情，那就靜待藥物起效吧

• ask_EEdM3s

  就是因為知道想出來的才會害怕忘記不掉

• ask_EEdM3s

  您沒遇到過這樣的病人嗎

• 宋麗艷

  每個人的情況不一樣，想法也不同沒可比性。

• ask_EEdM3s

  好的

• ask_EEdM3s

  醫(yī)生我是不是看病看晚了變嚴(yán)重了啊

• ask_EEdM3s

  之前發(fā)作的時候也會恐懼

• ask_EEdM3s

  害怕緊張發(fā)麻

• ask_EEdM3s

  但是不會一直想著

• ask_EEdM3s

  現(xiàn)在一直想著就總是恐懼緊張

• 宋麗艷

  當(dāng)然是治療越早越好。

• ask_EEdM3s

  哎

• 宋麗艷

  但既然現(xiàn)在已經(jīng)這樣了，想也沒用

• ask_EEdM3s

  那我當(dāng)時怕治不好不敢去

• 宋麗艷

  起不到任何正面效果

• ask_EEdM3s

  但是我現(xiàn)在很焦慮啊怎么辦醫(yī)生

• ask_EEdM3s

  之前只想著胸悶

• ask_EEdM3s

  現(xiàn)在居然想著緊張害怕

• 宋麗艷

  去做點什么轉(zhuǎn)移一下注意力

• ask_EEdM3s

  要么就是吃藥了更嚴(yán)重

• ask_EEdM3s

  剛吃了幾天了

• ask_EEdM3s

  有的說開始會更嚴(yán)重是嗎

• 宋麗艷

  對，有的會在服藥初期出現(xiàn)癥狀加重

• 宋麗艷

  這都是正常現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心

• ask_EEdM3s

  醫(yī)生有沒有比我更嚴(yán)重的病人呀

• 宋麗艷

  焦慮癥本來就不分輕中重度

• ask_EEdM3s

  有的說我中度的呀

• 宋麗艷

  抑郁癥分輕中重度，焦慮癥不分

• ask_EEdM3s

  醫(yī)生我為什么總陷入焦慮情緒當(dāng)中

• ask_EEdM3s

  不能正常該干嘛干嘛呢不能感到輕松呢

• 宋麗艷

  因為你是生病了

• ask_EEdM3s

  醫(yī)生我突然想到不要去怕它不要去怕想這件事，然后好一點但是還會有一點點難受不過感覺有好一點

• 宋麗艷

  嗯嗯，你會找到適合你的緩解辦法的

• ask_EEdM3s

  但藥還是要吃吧

• ask_EEdM3s

  我也不知道

• ask_EEdM3s

  現(xiàn)在退票要80了

• ask_EEdM3s

  早上看還40

• ask_EEdM3s

  不好意思發(fā)錯了

• 宋麗艷

  沒事

• ask_EEdM3s

  要，還要吃是吧

• ask_EEdM3s

  我感覺有所緩解

• ask_EEdM3s

  我吃這個藥整天打哈欠

• 宋麗艷

  有的人吃上就是會有點嗜睡

• 宋麗艷

  當(dāng)然得繼續(xù)吃

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