總是懷疑自己有病怎么緩解 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_765305

  最近半年總是懷疑自己有??！比如口腔潰瘍我上網(wǎng)一看就是口腔白斑癌前病變！前幾天看了一篇文章說(shuō)未生育的女性容易卵巢癌！我又開(kāi)始嚇的！月經(jīng)稍微一多立刻就懷疑要大出血！反正一***嚇半死！不***不放心！經(jīng)過(guò)醫(yī)生開(kāi)導(dǎo)好多了！自從疫情開(kāi)始一個(gè)人天天在家待著！宅在家里就是做貢獻(xiàn)！我就又開(kāi)始胡思亂想每天自己嚇自己！解脫不出來(lái)

• 彭冬根

  您好

• ask_765305

  我家屬前年回赤峰老家！家里回去人多睡覺(jué)大炕！擠得不能翻身！頸椎病犯了！看不到腳底！然后我們?nèi)埣铱诟皆阂彩侨?！大夫馬上說(shuō)腦出血做腰穿！我們沒(méi)聽(tīng)立刻去了北京天壇醫(yī)院！張大夫開(kāi)了一堆單位核磁三天出來(lái)沒(méi)事！不是張大夫的班李大夫讓重做加強(qiáng)核磁……之后我心理陰影挺大的！后來(lái)我就特別害怕身體出毛病

• 彭冬根

  平時(shí)壓力很大嗎

• ask_765305

  最近半年總是懷疑自己有病！比如口腔潰瘍我上網(wǎng)一看就是口腔白斑癌前病變！前幾天看了一篇文章說(shuō)未生育的女性容易卵巢癌！我又開(kāi)始嚇的！月經(jīng)稍微一多立刻就懷疑要大出血！反正一***嚇半死！不***不放心！經(jīng)過(guò)醫(yī)生開(kāi)導(dǎo)好多了！自從疫情開(kāi)始一個(gè)人天天在家待著！宅在家里就是做貢獻(xiàn)！我就又開(kāi)始胡思亂想每天自己嚇自己！解脫不出來(lái)

• ask_765305

  就是克服不了

• ask_765305

  現(xiàn)在是看病難

• ask_765305

  大城市大專家三分鐘趕出去

• 彭冬根

  睡眠情況怎么樣

• ask_765305

  自己一***嚇半死

• ask_765305

  還行

• ask_765305

  我今年45

• ask_765305

  不是壓力太大

• ask_765305

  是太閑

• ask_765305

  老公法官

• ask_765305

  孩子外地大學(xué)

• ask_765305

  我在學(xué)校平時(shí)也不忙

• 彭冬根

  生活過(guò)得應(yīng)該很安逸的啊

• 彭冬根

  有興趣愛(ài)好方面嗎？

• ask_765305

  好像沒(méi)有

• ask_765305

  每天身體一出故障就嚇的

• 彭冬根

  有點(diǎn)過(guò)度擔(dān)心了，甚至焦慮了

• ask_765305

  就是

• 彭冬根

  疑病過(guò)度屬于一種心理狀態(tài)異常的

• 彭冬根

  精神學(xué)上叫焦慮癥狀

• 彭冬根

  這是一種以焦慮狀態(tài)為主要特征的神經(jīng)癥類型，是對(duì)于不固定對(duì)象存在的憂慮、提心吊膽和恐懼不安，同時(shí)還伴有自主神經(jīng)功能異常和肌肉緊張以及運(yùn)動(dòng)性不安的軀體癥狀。

• ask_765305

  因?yàn)榭床‰y比如我去年有個(gè)小子宮肌瘤

• ask_765305

  別人給我推薦了你們這個(gè)平臺(tái)

• ask_765305

  我不懂

• ask_765305

  我就找正高職稱

• ask_765305

  后來(lái)發(fā)現(xiàn)一個(gè)秘密正高基本退休在私立醫(yī)院

• ask_765305

  結(jié)果我99元一次去問(wèn)

• ask_765305

  馬上說(shuō)必須手術(shù)癌變大出血把我嚇的

• ask_765305

  后來(lái)我找了主治大夫年輕一點(diǎn)的！這個(gè)職稱年齡的都在公立醫(yī)院

• ask_765305

  都說(shuō)根本沒(méi)事

• 彭冬根

  嗯嗯

• ask_765305

  我就讓這些看病經(jīng)歷

• 彭冬根

  不能全看職稱的

• ask_765305

  現(xiàn)在弄成了疑病

• ask_765305

  就是這些恐怖的經(jīng)歷

• ask_765305

  身體一出毛病就去***

• ask_765305

  然后嚇?biāo)?p>

• 彭冬根

  這是一種心理因素所致的疾病，不要過(guò)度擔(dān)心，越擔(dān)心越緊張焦慮，越加重癥狀，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)和生活方式，多運(yùn)動(dòng)及轉(zhuǎn)移一下注意力，一般會(huì)有所改善的。

• ask_765305

  就這樣一個(gè)經(jīng)歷

• ask_765305

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_765305

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_765305

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_765305

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_765305

  你看這個(gè)

• ask_765305

  明明是義診

• ask_765305

  結(jié)果

• ask_765305

  騙人

• ask_765305

  30分鐘300

• ask_765305

  還是建檔

• ask_765305

  不知道最后要多少錢呢

• 彭冬根

  這是什么平臺(tái)

• ask_765305

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_765305

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_765305

  說(shuō)是義診

• ask_765305

  結(jié)果不是拒絕就是讓打高價(jià)電話

• 彭冬根

  哦

• ask_765305

  大夫我就是讓一些不負(fù)責(zé)的大夫嚇的

• ask_765305

  這些年看病經(jīng)歷

• ask_765305

  我弄成了恐怖癥

• 彭冬根

  去精神科檢查過(guò)嗎？

• ask_765305

  沒(méi)有

• ask_765305

  我們這里沒(méi)有精神科

• 彭冬根

  沒(méi)有醫(yī)生建議嗎

• ask_765305

  就是讓轉(zhuǎn)移注意力

• ask_765305

  我本身就是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

• ask_765305

  我周圍心理咨詢師朋友很多

• ask_765305

  建議很多

• 彭冬根

  如果我建議您去精神科檢查可能不會(huì)認(rèn)同吧

• ask_765305

  但是我還是克服不了

• ask_765305

  我就是比如口腔有個(gè)白點(diǎn)其實(shí)就是口腔潰瘍

• ask_765305

  我一***口腔白斑癌前病變

• ask_765305

  我就嚇的

• ask_765305

  就是身體一有毛病就最壞想法

• ask_765305

  焦慮

• ask_765305

  疑病

• 彭冬根

  可以通過(guò)藥物治療的

• ask_765305

  那都是處方藥

• ask_765305

  必須醫(yī)生開(kāi)

• 彭冬根

  是的

• ask_765305

  就現(xiàn)在我和您說(shuō)的

• ask_765305

  我想自我調(diào)節(jié)

• 彭冬根

  也可以嘗試慢慢調(diào)整的

• 彭冬根

  多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)一下興趣愛(ài)好方面，讓自己忙一點(diǎn)

• ask_765305

  只能這樣

• ask_765305

  非處方就是個(gè)谷維素

• 彭冬根

  建議使用藥物治療

• ask_765305

  疫情結(jié)束才能出去看

• ask_765305

  本來(lái)我定了去云南機(jī)票

• ask_765305

  結(jié)果疫情開(kāi)始

• ask_765305

  主要是天天宅在家里

• ask_765305

  沒(méi)得干

• ask_765305

  就胡思亂想

• 彭冬根

  嗯嗯

• 彭冬根

  空余時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪夥潘捎?xùn)練，即逐步緊張及放松各個(gè)肌群，讓肌肉體會(huì)緊張和放松的感覺(jué)?；蛘哌M(jìn)行深呼吸訓(xùn)練。

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