做噩夢后出汗是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_480894

  , 剛睡覺就會亂想睡不著很淺然后想著想著就想到那種恐怖的事情感覺像做噩夢但沒有深睡然后出汗是怎么回事

• 商國鳳

  您好親，早安，昨晚手機(jī)沒電關(guān)機(jī)了

• 商國鳳

  睡前想了什么呢？

• ask_480894

  睡前什么也沒想 剛閉眼睡覺就開始了

• ask_480894

  就剛開始是想點(diǎn)正常的 但后來就自己變成恐怖的了

• 商國鳳

  睡前想點(diǎn)正常的，想了什么呢

• ask_480894

  想以后干啥

• 商國鳳

  后來想了什么呢

• ask_480894

  后來就莫名開始做噩夢

• 商國鳳

  夢到了什么

• ask_480894

  我拿了一個(gè)玩具跟一個(gè)人在一個(gè)墻那 聽歌 然后 音響就一直響還是我放的歌好像 然后音響就跟著我 一直響 就感覺很害怕 往家走

• ask_480894

  大概就這樣

• 商國鳳

  音響是什么音樂

• ask_480894

  不清楚了

• ask_480894

  很大聲 我感覺耳朵里全是

• ask_480894

  尤其左耳

• ask_480894

  很大聲

• 商國鳳

  你什么感受

• ask_480894

  夢里就感覺有點(diǎn)壓迫 然后我很害怕 我醒了之后就感覺左耳有點(diǎn)耳鳴的感覺 出了汗 就稍微清醒了點(diǎn)

• ask_480894

  醒了就不是很害怕了 就出了點(diǎn)汗

• 商國鳳

  你怕的是什么呢？

• 商國鳳

  大聲音？

• ask_480894

  那個(gè)音響

• 商國鳳

  還是音樂的內(nèi)容

• ask_480894

  就感覺他在跟著我

• ask_480894

  我關(guān)不掉他

• 商國鳳

  跟著你做什么呢？

• 商國鳳

  你想一下，它想告訴你什么

• ask_480894

  我不知道..

• ask_480894

  前兩天也是 這個(gè)差不多的內(nèi)容 但我忘了 是害怕什么了

• 商國鳳

  你還在上學(xué)嗎

• ask_480894

  實(shí)習(xí)了

• ask_480894

  馬上畢業(yè)了

• 商國鳳

  您平時(shí)愛聽音樂嗎？

• ask_480894

  偶爾吧 不是經(jīng)常

• 商國鳳

  白天有沒有不想聽的事情就是一直跟您講呀？有沒有這樣的情況？

• ask_480894

  倒也沒有呀

• ask_480894

  我最近睡覺感覺很難入睡

• ask_480894

  明明感覺沒睡著 然后還做了夢

• 商國鳳

  淺睡眠

• ask_480894

  怎么整。

• 商國鳳

  您這次咨詢想解決什么問題呢？

• ask_480894

  就睡覺有時(shí)候睡不著

• ask_480894

  很短就醒了

• ask_480894

  前天就睡了兩個(gè)小時(shí) 昨天八點(diǎn)睡到兩點(diǎn) 然后睡不著了 就七點(diǎn)又睡到了十點(diǎn)

• 商國鳳

  咱們這次先解決睡眠的困擾

• 商國鳳

  您覺得可以嗎

• 商國鳳

  睡眠好了，看看怎么樣

• ask_480894

  好

• 商國鳳

  我推薦兩個(gè)方法吧

• ask_480894

  嗯嗯

• 商國鳳

  第一你下載個(gè)瑜伽軟件，里面有冥想，你跟著老師做冥想，晚上飯后做，

• 商國鳳

  另外推薦您用一下褪黑素

• 商國鳳

  助眠的藥物，保健品，沒有成癮性

• ask_480894

  好的 冥想可以睡前做嗎

• 商國鳳

  可以

• ask_480894

  好 謝謝你

• 商國鳳

  不客氣的

• 商國鳳

  生活愉快

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