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脛腓韌帶等兩條韌帶撕裂傷，兩年后恢復(fù)羽毛球運動隔天傷處有抽筋一樣的拉伸疼，如何緩解
錦州市中心醫(yī)院 骨外科
主治疾病：骨科常見疾病診治，四肢創(chuàng)傷修復(fù)，手外科(肌腱，神經(jīng)，血管損傷修復(fù)）關(guān)節(jié)疾病(關(guān)節(jié)炎，半月板損傷，韌帶重建)，運動醫(yī)學(xué)，脊柱疾病(頸椎病，胸.腰椎管狹窄癥，腰椎間盤突出)，頸肩腰腿痛的診治。
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脛腓韌帶等兩條韌帶撕裂傷，兩年后恢復(fù)羽毛球運動隔天傷處有抽筋一樣的拉伸疼，如何緩解
史占廣
48小時之內(nèi)局部先進行冷敷，48小時以后局部進行熱敷。
史占廣
近期要減少活動，盡量避免負重運動。
史占廣
在休息的時候盡量把腳抬高或抬平促進局部水腫吸收，避免踝關(guān)節(jié)腫脹加重。
史占廣
早期時局部也可以外用云南白藥氣霧劑?？梢云鸬交钛觯[止痛的作用。
史占廣
疼痛減輕的時候，下床走路時盡量帶護踝保護來穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)，減輕損傷韌帶的牽拉作用。
史占廣
盡量休息三周，三周之內(nèi)不要過度活動。
史占廣
后期局部腫脹減輕后，如果還有疼痛感，可以外用止痛的膏藥。
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好的
ask_ZXY1bs
已經(jīng)兩年沒運動沒有感覺了，突然運動后，走路傷處特別疼
史占廣
是的，有陳舊性外傷，突然運動后就容易使舊傷復(fù)發(fā)。只要注意休息好，別急于活動，通常不會有大問題的。
ask_ZXY1bs
好的謝謝醫(yī)生
ask_ZXY1bs
不需要去醫(yī)院在拍個片子吧
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