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有什么快速入眠的方法嗎？

, 醫(yī)生，請問有什么快速入眠的方法嗎，我每天都要躺好幾個小時，才能睡的著……

ask_065143 2020-03-27 22:06:06

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

舒寧寧 副主任醫(yī)師

大慶油田總醫(yī)院   神經(jīng)內(nèi)科

主治疾病：阿爾茨海默型癡呆,短暫性腦缺血發(fā)作,原發(fā)性高血壓,面神經(jīng)麻痹,血管性癡呆,面肌痙攣,帕金森病,高血壓,偏頭痛,腦梗死,腦出血,冠心病,腦炎,癲癇,癡呆,頭痛,失眠,心肌梗死,心絞痛,心肌炎,心律失常,大葉性肺炎,腸胃炎,支氣管擴(kuò)張

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  • ask_065143

    , 醫(yī)生，請問有什么快速入眠的方法嗎，我每天都要躺好幾個小時，才能睡的著……

  • 舒寧寧

    你的情況可以多運動，配合藥物治療的

  • ask_065143

    醫(yī)生，我是男的，33歲，這是我媽的資料

  • 舒寧寧

    嗯，可以配合安神藥物治療

  • ask_065143

    還是運動吧，有時晚上睡的快，有時慢

  • 舒寧寧

    嗯，多運動，少熬夜，少吃辛辣的食物的

  • ask_065143

    散步可以嗎

  • 舒寧寧

    可以的

  • ask_065143

    可我天天散步，晚上一點睡覺，有時要到四點才睡的著

  • 舒寧寧

    嗯，適度的多運動吧

  • ask_065143

    是不是運動量不大

  • 舒寧寧

    可能有關(guān)系

  • ask_065143

    哦，那我還是多運動吧

  • 舒寧寧

    嗯，還有問題嗎

  • ask_065143

    沒有了

  • ask_065143

    好的

  • 舒寧寧

    再次感謝了，再見

  • ask_065143

    再見

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