最近有點消極思想是不是焦慮？

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• ask_788884

  , 醫(yī)生我是不是有焦慮癥，我感覺最近有點消極思想

• ask_788884

  就是看到身邊聽到很多年輕的人得各種病，然后年輕的死亡的，心里就焦慮

• ask_788884

  是不是產(chǎn)生了連帶反應(yīng)

• 楊秀梅

  你好

• 楊秀梅

  抱歉，讓你久等了

• ask_788884

  沒事

• 楊秀梅

  看到或者聽到身邊的人生病了就會特別擔(dān)心自己，這樣的情況多久了？

• ask_788884

  去年開始的

• ask_788884

  后來好了

• ask_788884

  昨天又有點開始

• 楊秀梅

  嗯，這種擔(dān)心達(dá)到什么程度？

• ask_788884

  就是焦慮

• ask_788884

  不影響生活

• ask_788884

  反正有點焦慮

• 楊秀梅

  你說昨天又有點焦慮，是想到或者聽到什么引起來的？

• ask_788884

  就是又聽到別人有去世的，還有看快手年輕人得大病的

• 楊秀梅

  影響晚上入睡嗎？

• ask_788884

  不影響，但是昨天有點睡不著有點影響

• 楊秀梅

  嗯嗯，問題不大

• 楊秀梅

  這種情況屬于輕度焦慮情緒

• ask_788884

  您開導(dǎo)開導(dǎo)我吧

• 楊秀梅

  你說的情況其實很正常，不要過度擔(dān)心，我們每個人都會有情緒波動，及時調(diào)節(jié)就好了

• 楊秀梅

  你的工作壓力大嗎？

• 楊秀梅

  不要擔(dān)心自己是焦慮癥，不是的，放心吧！

• 楊秀梅

  我給你提幾點建議，希望對你有幫助

• 楊秀梅

  好嗎？

• ask_788884

  我就是從去年這樣，工作壓力不大，因為我的工作就是給別人報銷補(bǔ)貼，看到很多30多歲40多歲就得各種癌，感覺心里很大的同情和感慨

• ask_788884

  您說

• 楊秀梅

  得癌癥和猝死的人，都是平時不注重養(yǎng)生保健，壓力太大造成的。只要每年進(jìn)行一次體檢，根據(jù)查體情況咨詢醫(yī)生注意就好。

• 楊秀梅

  第二，保持心情愉悅，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。運(yùn)動可以調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)睡眠

• 楊秀梅

  第三，一日三餐定時，營養(yǎng)搭配均衡

• ask_788884

  對我現(xiàn)在可注重保養(yǎng)了，我以前不愛去醫(yī)院，現(xiàn)在有點不舒服就趕快去查一查，去年我感覺我從頭到腳的查過來了，一查乳腺有個結(jié)節(jié)，雖然很小，就3毫米，醫(yī)生說沒事正常，我就感覺我這么小年紀(jì)就有這個，就多想了，就怕現(xiàn)在沒事，那過些年演變嚴(yán)重可怎么辦，還得做下去

• 楊秀梅

  還有就是，盡量減少看手機(jī)看電腦時間，多和正能量的人在一起，多聽聽舒緩的輕音樂，注重情緒調(diào)節(jié)

• 楊秀梅

  乳腺結(jié)節(jié)咨詢過醫(yī)生就可以放心了，每年檢查一次，就可以動態(tài)觀察了

• ask_788884

  我看到快手上得乳腺癌的怎么痛苦然后還那么年輕

• ask_788884

  都是長結(jié)節(jié)那么大了不去注意，其實早做下去也不至于的

• 楊秀梅

  盡量不要關(guān)注負(fù)性的東西，畢竟每個人的心理抵抗力不同

• 楊秀梅

  是的，放松心情，開心過好每一天才是智者！如果每天都害怕萬一，萬一不一定來，卻把美好的生活過成了煎熬，把天堂過成煉獄

• ask_788884

  我其實幸運(yùn)的也有點倒霉吧，幸運(yùn)是我這個一點事沒有，而且我喝中藥調(diào)理消失了，只還有一個也在慢慢消退，倒霉是很多我這個年紀(jì)的都沒有結(jié)節(jié)，一起做檢查的都是40多歲50多歲的

• 楊秀梅

  關(guān)注健康是必要的，但是過度了就不好了

• ask_788884

  是的

• 楊秀梅

  結(jié)節(jié)和情緒有一定關(guān)系

• ask_788884

  是的

• 楊秀梅

  年輕人乳腺結(jié)節(jié)挺多的

• 楊秀梅

  不要總?cè)ッ側(cè)リP(guān)注。每年體檢一次就好

• ask_788884

  所以才瞎焦慮的，是的，其實我也是因為關(guān)注負(fù)面太多所以才瞎想的

• 楊秀梅

  是的，你的工作壓力不大，多注重養(yǎng)生有條件，祝你開心每一天！

• 楊秀梅

  你的焦慮情緒不嚴(yán)重，沒有影響正常的生活和工作，所以按我說的調(diào)節(jié)就可以了。

• 楊秀梅

  明天一整天我都會給你保留咨詢頁面，有什么困惑都可以給我留言的，我會盡力幫助你的

• ask_788884

  也是，又沒有毛病，身體健健康康的，干嘛想那些，那些年輕的得什么的或者猝死的您講話了都是不注意保養(yǎng)養(yǎng)生的，我們平時關(guān)注一下就沒事了

• 楊秀梅

  是的，這樣想就對了

• 楊秀梅

  還是那句話，關(guān)注健康是必要的，但是不要過度擔(dān)心嚇唬自己

• ask_788884

  明白，就是老嚇唬自己所以才導(dǎo)致這樣

• 楊秀梅

  是的，你知道該怎么做了吧？

• ask_788884

  嗯是的

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